Surirumah sekalian... are you okay?

Bismillahirrahmanirrahim....
Assalamualaikum...

Terpetik dihati ni nak kongsi perasaan bagaimana menjadi surirumah.Besar tau pahalanya..Menjadi surirumah tak semudah yg disangka.. duduk rumah saja..banyak masa lapang..goyang kaki tengok drama2 tv...

Oh tidak sama sekali...
Walaupun duduk rumah & tak bekerja yg bergaji ribu2..tapi kerja dirumah pelbagai2 perlu dilakukan tanpa gaji tapi dengan seikhlas hati.

Rutin harian seorang surirumah sepenuh masa::
Bangun awal pagi kejutkan anak dan suami.
Siapkan anak ke sekolah.
Buatkan sarapan.
Hantar anak ke sekolah dan suami pergi kerja depan pintu dengan senyuman supaya anak semangat untuk belajar dan suami ikhlas mencari rezeki untuk keluarga.
Sambung tugas harian basuh baju,sapu sampah,mengemas rumah,masak dan sebagainya.

kalau ada yg mempunyai anak kecil lagi la kelam kabut buat kerja kan.mana nak susukan anak,mandikan anak,tidokan anak,main2 dengan anak..apapun anak perlu lebih diutamakan..kerja rumah boleh disambung..tetapi perhatian kepada anak2 perlu didahulukan.

Letih memang la letih tapi dilakukan dengan ikhlas dan kasih sayang. Apabila anak dan suami balik ada depan mata yg letih tadi pun dah terubat.
Love.Life.Happy.Family ♡♥

⇩⇩Copy&paste⇩⇩

Kebiasaannya, tugas-tugas mengemas rumah dan menjaga anak seringkali diserahkan kepada isteri sepenuhnya. Berapa ramai suami yang membantu isteri melakukan kedua-dua perkara itu apabila balik dari kerja? Lebih memenatkan lagi bila isteri yang juga bekerjaya terpaksa melakukan kesemua itu seorang diri. 

Tertekan di tempat kerja, ditambah pula dengan tekanan di rumah boleh menyebabkan mood isteri menjadi negatif. Namun kebanyakkan isteri mengambil langkah untuk mendiamkan diri dan nampak seperti okay sahaja melakukan semua kerja itu kerana tidak mahu bertengkar dengan suami. 

Sebagai suami, sepatutnya cuba mencari jalan meringankan bebanan isteri walaupun isteri hanya sekadar surirumah. Jadi surirumah sepenuh masa pun penat, lebih-lebih lagi ada anak ramai. 

Jadi, bagaimana caranya untuk meringankan bebanan mereka? Ikuti nasihat dari Puan Nurul Ilyani di bawah. 
Oleh Puan Nurul Ilyani

Hari ini saya mahu cerita. Mungkin suara segelintir isteri, mungkin juga bukan suara semua. Dulu, apabila saya penat, semua saya cerita dengan suami. Saya membebel dan bercakap pasal semua penat saya. Membebel ya, bukan meluahkan. Meluahkan, sangat positif. Membebel, negatif. Baca terus hingga perenggan akhir nanti.

Apabila saya mula mendidik anak sepenuh masa, saya pula belajar komunikasi teknik Nabi saw dalam parenting. Saya jadi bercakap perkara-perkara yang penting dan bagus saja, walaupun hari itu saya lalui dengan teruk sekali. Ia bagus agar minda saya kekal positif. Apabila saya asyik merungut dan menyebut-nyebut perkara negatif, saya akan jadi lebih negatif.

Suami, isteri kalau yang pandai mengawal emosi, mereka banyak diam. Mereka telan dan selesaikan. Semua masalah hiruk pikuk di rumah, semua diselesai sendiri. Daripada tak dapat makan dengan tertib, mandi dan urus diri dengan sempurna, semua dia diam. Diam dia bukan dia OK dengan semua ini. Diam dia kerana dia mahu kekal POSITIF menjalankan tugas dia sebagai isteri dan ibu.

*BERI 'GANJARAN' KEPADA ISTERI
Suami, tak banyak pun perlu buat. Apabila balik kerja, beli makanan kegemaran dia. Hari-hari pun tak apa. Suami saya selalu beli nescafe ais ikat tepi kegemaran saya walaupun kadang-kadang lupa. Suami kata tak elok, tetapi saya teringin juga. Air sejuk itu buat saya gembira dan kurang penat. Kalau isteri gemar makan mahal-mahal dan kalau hari-hari beli pokai juga. Beli hadiah kecil-kecil yang comel. Di kedai Hinode pun banyak.

*BANTU ISTERI URUSKAN ANAK-ANAK
Suami apabila balik kerja, nampak isteri sibuk kalut, terus ambil anak-anak. Suruh isteri masuk bilik rehat 30 minit, biar urus diri atau kalau anak-anak sudah besar, bawa keluar jalan-jalan. Sekurang-kurangnya dapat isteri tadi bersosial dengan WhatsApp group kawan-kawan solehah dia atau buat posting ilmiah di Facebook. Itu sebagai 'booster' untuk tenaga dia sampai keesokan hari.

*PUJI ISTERI SEKALI-SEKALA
Suami apabila balik, tak banyak, sekali puji dan ucap terima kasih. Ya Allah, isteri, sekali tuan-tuan cakap,
"Terima kasih jaga anak-anak, sayang memang isteri dan ibu yang bagus."
Percayalah walaupun dia macam malu-malu kucing, dalam hati dia macam ada gendang yang dipalu-palu. Gitu.

Suami, apabila malam sudah tenang-tenang, tanya soalan, 
"Hari ini sayang okay? Sayang buat apa?"

Walaupun tuan-tuan tahu hari-hari buat benda sama. Ya Allah tak tahu kata apa, isteri walaupun dia jawab nak tak nak tapi dia suka. Kalau dia stress masa ini, dia luah semua. Ini baru komunikasi positif. Sebenarnya, isteri mahu rasa diberi perhatian, rasa diambil tahu. Dia bukan minta rumah 10 buah, emas 1 tempayan tetapi dia mahu perhatian, secure dan sayang.

Barulah jadi suami isteri positif, mendidik anak-anak positif, lahir keluarga positif. 

Sekian.terima kasih.

I Wouldn't Mind

"I Wouldn't Mind"

Merrily we fall
Out of line, out of line
I’d fall anywhere with you
I’m by your side

Swinging in the rain
Humming melodies
We're not going anywhere until we freeze

I’m not afraid, anymore
I’m not afraid

Forever is a long time
But I wouldn't mind spending it by your side

Carefully we're placed for our destiny
You came and you took this heart, and set it free
Every word you write or sing is so warm to me, so warm to me
I’m torn, I’m torn to be right where you are

I’m not afraid, anymore
I’m not afraid

Forever is a long time
But I wouldn't mind spending it by your side
Tell me everyday I get to wake up to that smile
I wouldn't mind it at all
I wouldn't mind it at all

You so know me
Pinch me gently
I can hardly breathe

Forever is a long, long time
But I wouldn't mind spending it by your side
Tell me everyday I get to wake up to that smile
I wouldn't mind it at all
I wouldn't mind it at all

Hati & Fikiran

: بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْ
السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ 
Jika hati kita bersih maka bersih juga fikiran kita,
Jika fikiran kita bersih maka bersih juga perkataan kita.
→_→ Bila hati kita bersih,kita jadi baik maka baik juga perbuatan kita←_←

♡Hati,fikiran,perkataan dan perbuatan kita mencerminkan hidup kita.

#dothebestletsallahdotherest
#systemiclupuserythematosus

Yes, I Am

(◕‿◕✿）
Yes, i am
A mother for two princess and A wife cum  bff for my husband also A daughter for my parent.

Yes, i am
Default my appointment with specialist doctor,because i think that is wasting my time. Every time will do the same thing...blood test..urine test..steroids.. prednisolone and the doctor's say & ask the same word because every time is different doctor and i must to story from A to Z...its wasting right?
Yes, i am
I do what i want to do for my happy life. Yes,I need a doctor but not for now. I want to live life with my way.

Yes, i am
Keep smiling,eat healthy food,no more stress and be positive.

Love.life.happy.family
#keepsmiling
#systemiclupuserythematosus
#since2006
#jointpainsuffers

Deep inside dalam hati

Assalamualaikum...
Bismillahirahmanirrahim...

“Deepest” feelings of my heart ♡
May “ALLAH” Convert
Discomforts To Comforts,
Pains To Gains,
Minimum To Maximum,
Losses To Profits,
Tears To Smiles,
Sorrows To Pleasures,
Bad-wishers To Well-wishers,
Debts To Credits,
A Good Dreams To Realities!
And make these “Everlasting! (Ameen)

→_→ Dalam kehidupan duniawi ini apa yang mahukan semestinya kebahagiaan,kehidupan yang sempurna,kegembiraan,kesenangan. Semua perkara yang baik2 sahaja yang diperlukan tetapi 'bukan senang nak senang,bukan susah nak susah'.
→_→ Setiap perjalanan hidup ada susah ada senang,ada suka ada duka,ada gembira ada sedih.Lumrah kehidupan..Tak semestinya yang kaya itu bahagia dan tak semestinya yang miskin itu sengsara.
→_→ Keikhlasan dari hati dan berfikiran terbuka bermulanya sesuatu perkara.Buat sesuatu fikir dulu baik buruk sesuatu perkara.Buat sesuatu perlu ikhlaskan hati dan terima apa saja keadaan samaada baik /buruk.
→_→Tenangkan jiwa,tenangkan fikiran,berfikir secara waras..berfikir positif..InsyaAllah ada jalan penyelesaiaan...
→_→ Hindarilah bersangka buruk, hindari berfikiran negatif, hindari sikap dengki, hindarilah segala perkara yang diluar jangkaan kita..
→_→Tak dak faedah apa pun kalau ikot sangat kata hati 'negatif'. Sesuatu perkara yang negatif boleh 'memakan diri' sendiri.berfikir dengan bijak.
→_→Peduli orang nak kata,itu mulut orang.yang penting kita buat yg terbaik untuk diri kita, masa depan kita, keluarga kita.
→_→ Doa+Usaha+Tawakal lakukan apa saja demi Allah s.w.t. Solat jangan lupa,tiang agama.

｡^‿^｡ Senyum sikit.... senyumkan sedekah,dapat pahala.
Do the best,lets Allah do the rest (*^_^*)
Allahuakhbar

Promise for the day

Allah did not promise
Days without pain,
Laughter without sorrow,
Sun without rain.
But he did promise:
Strength for the day,
Comfort for the tears,
and light for our ways.

→_→ Janji Allah itu pasti ..InsyaAllah
Tak payah fikir sangat masalah duniawi.. Apa yang penting kita buat atas keredhaan Allah s.w.t
→_→ Buat perkara baik..fikir yang baik2.. sentiasa bersangka baik terhadap apa pun keadaan dan perkara.

#DoTheBestLetsAllahDoTheRest

Apabila kakak Eyna ke sekolah

Bismillahirrahmanirrahim...
Assalamualaikum..
4 Jan 2016.. Tahun Baru,Kehidupan baru,pengalaman baru bagi Kakak Eyna. Hari ni 1st day kakak ke Tadika. Kalo ikot tahun,tahun ni kakak 4 tahun la..kalo ikot hari kakak baru 3 tahun 4 bulan 6 hari. Biar pengalaman baru kakak sebagai pelajar menjadikan kakak lebih bijak dalam kehidupan.
Seawal 7pagi kejutkan kakak bangun.Semangat kakak bangun mandi bersiap nak p tadika.Pukul 8pagi masuk kelas daftar and settle yuran. Settle semua bila nak tinggalkan kakak kat tadika jenguk dia dah dapat kawan.ok la..lega sikit hati nak tinggalkan bila nampak muka ceria kakak.
Sampai umah rasa sikit sunyi sebab tak dengar suara riuh rendah kakak.Tidur kan adik ,basuh sidai baju masak.Tunggu pukul 12 tgh sat g nak p amek kakak dari tadika.
Alhamdulillah...

Permulaan Tahun Baru

Bismillahirrahmanirrahim....
Alhamdulillah permulaan tahun baru yang baik..
Semoga dipermudahkan segala urusan sepanjang tahun 2016 ni.
Jadikan perkara yang lepas sebagai pengajaran dan pedoman demi kebahagiaan masa hadapan.
Setiap kejadian ada hikmahnya.
Bersyukurlah dengan segala nikmat yang ada.
Buatlah yang terbaik dan bersangka baik.

Selamat Tahun Baru 2016

A Happy New Year 2016

May ALLAH make ur year a happy one!
Not by shielding you from all sorrows and pain,
But by strengthening you to bear it, as it comes;
Not by making your path easy,
But by making you sturdy to travel any path;
Not by taking hardships from you,
But by taking fear from your heart;
Not by granting you unbroken sunshine,
But by keeping your face bright, even in the shadows.

Semoga tahun 2016 lebih bermakna dari tahun yang lepas..Jadikan masa lepas sebagai pengajaran dalam hidup demi kehidupan masa depan.

The moment of your life

Bismillahirrahmanirrahim...
Assalamualaikum..

#^_^# What is a Life...you'll never know what'll  happen for your future life...
→_→Every moment of your life is a picture which you had never seen before and which you"ll never see again.
→_→So enjoy the life & make each moment beautiful.
→_→ Life is an echo,all comes back, the good, the bad, the false, and the true.
→_→So give the world the best u have & the best will come back to u.
→_→The true meaning of life is to plant trees under who"s shade you do not expect
to sit.
#^_^# Whatever happen life must be go on.

My Lovely Handbag ♡

May your life be colourful day and night,
With love, happiness & Success of your right,
And God's choicest blessings be always there...
Love both of you kakak & adik

Walaupun berbeza cara kelahiran, kakak C-Section & adik dilahiran secara normal Alhamdulillah dipermudahkan.
Walaupun berbeza cara penjagaan ketika berpantang namun berjaya juga mengharunginya.
Walaupun kakak adik ber Binti kan nama abah ,kakak adik tetap anak ibu,darah daging ibu,kesayangan ibu.
Walaupun ibu pernah sakit demam,ibu tetap akan pastikan anak2 ibu makan kenyang,tidur lena,kebersihan terjaga,keselamatan terjamin.

Kerana.. kakak (Eryna) & adik (Ellysha) adalah "Handbag kesayangan ibu" harta ibu paling berharga dalam dunia . Anugerah yang terindah.♡♡♡

Anak ibarat permata...

Jaga dan belailah anak yang dianugerahkan itu sebaik mungkin..

ADAKAH ANDA TAHU ANDA PERLU BERTAUBAT SEKIRANYA ANDA MEMARAHI ANAK ANDA YANG BERUSIA BAWAH 7 TAHUN?

Sebab kanak-kanak yang berumur 7 tahun belum ada akal lagi dan belum dapat memahami situasi dengan jelas. Kajian saintifik menyatakan ketika anda marah, hormon stress dan asid akan terbentuk didalam tubuh anda dan asid ini didapati dapat merosakkan tubuh dan anak anda.Berlemah lembutlah dengan anak anda

[quote by Prof. Dr. Muhaya, Wahai Hati Yang Tenang] Ya, Ianya sangat susah untuk diamalkan. Tetapi sekiranya berjaya dilakukan, anda telah melangkah menjadi insan yang luar biasa, bukan untuk diri anda sahaja tetapi untuk anak anda juga.

Bila Rindu....

dikeheningan malam, termenungku berseorang tak lena mata dipejam terdengar suara terngiang suara merdu yg di sayang bagai kau didepan mata ku capai tapi tak kenal sukarnya memendam rasa ingin ku luahkan kata bila rindu,terkenang mu siang terasa sayu syahdunya jiwaku bila malam,makin kelam jauh terbang diriku melayang aku rindu,sentuhan mu ku rasa sayu inginkan jiwamu selubungi,jiwa ini,bawa ku dlm pelangi melepasi segala hati ini jauh angan ku lena,ku rasa kita bersama,kau bawaku ke sana ke alam kisah yg lama,kenangan di dlm jiwa.. bila tersedar semula,disisiku kau tiada sukarnya ku pendam rasa,ingin ku luahkan semua ooooouuu bila rindu,terkenang mu siang terasa sayu syahdunya jiwaku bila malam,makin kelam jauh terbang diriku melayang aku rindu,sentuhan mu ku terasa sayu inginkan jiwamu selubungi,jiwa ini,bawa ku dlm pelangi melepasi segala hati ini sesunguhnya kita mestilah wujudkan sefahaman dan hormatmu hormati,ikhlas,kasih, ------------------- makin tak ada,bertemu semula awan yg mencas semesta menyampaikan pesan kesunyian kanda sendiri kesepian yg menyelubungi hari hari ku disajikan doa2 ku kerana rindu yg menanti kau dtg dan pergi seperti mimpi2 ku,fantasiku, bukan dongeng lagi sayup kedengaran disisi cuping,disetiap corong,lorong,yg lohong benar!ku tak bohong,bila hati menyanyi.. bila rindu,terkenang mu siang terasa sayu syahdunya jiwaku bila malam,makin kelam ooohhohhoo aku merindu,sentuhan mu ku rasa sayu inginkan jiwa selubungi,jiwa ini,bawa ku dlm pelangi melepasi batas oh bila rindu,terkenang mu sayang.,ku terasa sayu syahdunya jiwaku bila malam,makin kelam jauh terbang diriku melayang aku rindu,sentuhan mu ku rasa sayu (ku rindukan sentuhanmu)inginkan jiwamu selubungi,jiwa ini,bawa ku dlm pelangi melepasi batas diri ini

Setiap gambar ada ceritanya ♡

Nur Eryna Batrisya bt Azaraniff itulah nama yg diberi...Lengkap hidup apabila dikurniakan seorang permata hati buat ibu dan abah..

Harapan ibu semoga kehidupan anak ibu sentiasa bercahaya(Nur)...
Menjadi anak yang cantik rupawan (Eryna)...
Dan dikurniakan akal yang bijak pandai (Batrisya)...

Seindah namamu tersirat maknanya ♥

✿Yeay...dapat hadiah! ✿

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Hye Bloggers...Readers...Hopefully sume sihat2 blake..
Hari ni dah pun Ramadhan ke 11..Sat je masa berlalu kan..

Entry hrni pasai perempuan..lelaki.. & hadiah...

Perempuan memang suka dapat present...
Tak kisah murah ke mahal ke ..setiap hadiah yg diterima sentiasa dihargainya..
Walaupun se simple mana pun hadiah tu..seperti sekeping kad ucapan..perempuan tetap terima dgn ikhlas..
Hadiah yg diterima dianggap seperti tanda ingatan dan penghargaan buatnya..

Lelaki pun suka dapat hadiah..
Tapi lelaki kan Cool je...ego..tapi dalam hati sapa yg tahu..
mungkin ada setengah lelaki lebih suka memberi dari menerima..
Bila penerima itu suka akan hadiah yg diberi mungkin itulah hadiah paling bermakna untuk lelaki?segalanya mungkin....


“Maksud - Maksud Hadiah”
Setiap hadiah yang anda beri mempunyai maksud yang tersirat…

JAM TANGAN……
Tanda mengingati setiap masa dan waktu.

CINCIN ……
Tanda ikatan kasih yang abadi.

GELANG ……
Tanda mesra.

RANTAI LEHER ……
Ikatan cinta yang perlu perhatian.

SUBANG ……
Tanda penghargaan dan penghormatan.

KASUT ……
Sentiasa mengambil berat/prihatin.

PAKAIAN/KAIN ..….
Semoga kasih berkekalan dan dekat selalu.

PAYUNG ……
Tanda kasih dan sentiasa ingin melindungi.

MINYAK WANGI …..
Tanda cinta

BINGKAI GAMBAR …..
Sentiasa merindu dan tak ingin berjauhan.

BUKU ……
Bersifat terbuka dan bertolak ansur.

BUNGA …….
Tanda perkenalan dan tanda sayang.

CHOCOLATE …….
Semanis cintamu.

LAGU/CD/KAD UCAPAN……
Mengabadikan cinta

SEJADAH DAN AL-QURAN ……
Tandanya kekasihnya itu menyayanginya dunia dan akhirat.

Tak sabar nak jadi ibu

25/07/2012(Rabu) bersamaan 5 Ramadhan 1433h

Emm..kena g clinic regular check up lagi... Sekarang kena p 2 minggu sekali..Makin dekat due makin nervous plak rasa.......Yang malasnya sebab kena menunggu berjam2 lamaya tunggu turn check up..Tapi yg bestnye tiap kali check up dapat dengar degupan jantung baby.Tak sabar nya nak tgk baby.

Baby Boy ke Baby Girl? Mana2 pun tak apa..Sebab anak sulung kan..Yg penting keluar dengan keadaan yg sihat..Alhamdulillah..

Hmm..Akhir2 ni HB low...HB 9..emm risau jugak... En.Hubby belikan kerang suh makan bg tambah darah..Sayuran hijau pun makan jugak..Buah-buahan pun makan..semua makanan yg berkhasiat je makan tapi still HB low....

~~Sharing Is Caring~~
Di Malaysia, antara masalah yang dihadapi ibu hamil selain masalah diabetes atau tekanan darah tinggi adalah masalah hemoglobin rendah (HB low).

Paras normal hemoglobin bagi wanita adalah di antara 11.5 hinga 16.5g/dL manakala lelaki adalah 12.5 hingga 18.5g/dL. Apabila paras hemoglobin tidak mencukupi, seseorang itu berisiko untuk mendapat anemia. Secara umumnya, hemoglobin ialah protein yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tisu badan. Apabila sel darah merah yang matang dan membawa oksigen ini semakin berkurangan, di sinilah serangan anemia bermula.

Simptom awal anemia
1.Sentiasa letih
2.Pening kepala atau pitam
3.Apabila melakukan aktiviti fizikal, mudah mendapat sesak nafas
4.Warna kulit bertukar menjadi pucat
5.Penurunan berat badan
6.Kadar denyutan jantung yang cepat
7.Lemah daya ingatan

Antara punca masalah HB low
1.Kekurangan faktor penting seperti zat besi, vitamin B12, folat dan ‘erythropoitein’
2.Kekurangan hormon : Paras hormon tiriod yang rendah
3.Gangguan pembentukan sel darah merah seperti talasemia

Supplement yang dicadangkan
Vitamin C
Membantu penyerapan vitamin b12 dan zat besi. Vitamin C juga membantu pengeluaran hemoglobin dan meningkatkan pertahanan badan

B-complex
Meningkatkan sel darah merah dan hemoglobin.

Awas!!
Elakkan minum kopi, teh atau minuman bergas selepas makan kerana minuman itu menyukarkan tubuh untuk menyerap zat besi !

# SPONTANEOUS THURSDAY - Baby is Like Heaven

✿Ibu Mengandung Dan Bulan Puasa.....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

24 July 2012 / 4 Ramadhan 1433h ….Hari ni dah masuk hari ke-4 kita semua berpuasa.. Alhamdulillah.. First time dalam hidup merasa berpuasa sebagai ibu mengandung dengan usia kandungan kini 34 minggu..lagi 2 minggu masuk 9 bulan...memang sangat besar dugaannya.. Dengan letih yg ter amat sangat, dengan rasa sengal2 pinggang..kadang2 rasa sakit2…kaki bengkak lagi...huhu dugaan2..semoga kuat menjalankan ibadah puasa..harap tu dapat berpuasa penuh tahun ni..bulan puasa hanya sekali saja dalam setahun...memang superb la bagi wanita2 yg sedang mengandung berpuasa dibulan ramadhan (^^,)

Kepada Ibu2 mengandung disini ada sket info…..
::Sharing is Caring ツ

Puasa mengikut trimester

Sepanjang tempoh kehamilan normal 40 minggu dibahagikan kepada tiga trimester, setiap trimester mempunyai lebih kurang 13 minggu. Semasa di awal kandungan iaitu bulan pertama hingga ketiga, ibu hamil sentiasa mengalami gejala mual, pening dan muntah yang kerap, sebaiknya tidak berpuasa. Pada masa ini, bayi amat memerlukan nutrien dan kalori yang amat tinggi daripada ibu. Sekiranya anda tidak mengalami masalah di atas, anda bolehlah berpuasa.

Semasa usia kandungan trimester kedua dan ketiga, keperluan protein, kolesterol, lemak, vitamin dan mineral meningkat dengan mendadak. Makanan yang seimbang dan mencukupi akan juga membekalkan tenaga yang cukup bagi memenuhi keperluan janin dan plasenta. Sepanjang tempoh ini, sebahagian besar tenaga disimpan di dalam bentuk glikogen dan lemak.

Ketika kandungan berusia enam hingga sembilan bulan, janin mula menghasilkan insulin untuk mengubah glukos ke bentuk glikogen dan lemak yang menyumbang kepada berat badannya.

Ketika berpuasa, ibu mengalami keadaan hipoglisemia selama beberapa jam terakhir berpuasa. Keadaan ini juga menyebabkan bayi tersebut mengalami keadaan yang sama dan akan menggunakan semula bekalan yang telah disimpan.

Seelok-eloknya, jika ibu ingin berpuasa, masa yang paling sesuai adalah semasa kandungan berusia empat hingga enam bulan. Ibu-ibu dinasihatkan agar sentiasa mendapat pengawasan daripada doktor.

Ibu-ibu yang mempunyai penyakit seperti di bawah disarankan agar tidak berpuasa:

• Morning sickness yang teruk; ibu-ibu ini sentiasa lemah, mual dan mengalami dehidrasi/kekurangan air dalam badan. Semasa peringkat ini, ibu-ibu lazimnya kurang mengambil makanan atau minuman, apatah lagi yang berzat tinggi

• Penyakit kronik seperti diabetes mellitus, darah tinggi, penyakit buah pinggang dan sebagainya. Pesakit-pesakit ini biasanya memerlukan rawatan seperti insulin atau ubat-ubatan lain. Tanpa ubat-ubatan, tumbesaran dan perkembangan bayi di dalam kandungan, serta kesihatan ibu akan turut terjejas

• Anemia/kekurangan darah semasa mengandung

• Oligohidramnios (air ketuban/mentuban yang sedikit/kering)

• Pesakit jantung

• Tumbesaran bayi yang terencat

• Mengalami perdarahan semasa mengandung.


Panduan pemakanan ibu hamil sepanjang Ramadan

Seseorang itu tidak seharusnya menjadikan kehamilan sebagai alasan untuk makan secara berlebihan terutamanya semasa bulan Ramadan. Piramid makanan boleh dijadikan panduan bagi mendapatkan pemakanan yang berzat dan seimbang.

Pengambilan makanan dari pelbagai jenis makanan dan juga kuantitinya amat penting. Agar ketahanan tubuh cukup kuat, ibu harus mengutamakan makanan yang mempunyai nilai kalori dan protein yang tinggi seperti daging. Ia juga menyebabkan perut lambat berasa lapar.

Bagaimanapun, tuntutan pertambahan kalori tidaklah setinggi tuntutan nutrien lain. Elakkan pengambilan karbohidrat dan gula kerana ia hanya menambah kalori. Serat dan sayur-sayuran jangan pula dilupakan.

Banyakkan minum air dan susu untuk memenuhi tuntutan harian sebanyak dua hingga tiga liter sehari. Jika tidak mampu, minum air kosong sahaja, bolehlah dicampur jus, sirap dan sebagainya.

Minumlah air sepanjang malam dan sekiranya ibu-ibu hamil kerap membuang air kecil, ia petanda baik yang menunjukkan bahawa, seseorang itu tidak mengalami dehidrasi.

Air amat diperlukan oleh bayi dalam membentuk air mentuban. Biasanya seseorang wanita hamil memerlukan lebih kurang dua liter air sehari.

Oleh itu, bagi memastikan bekalan air yang mencukupi untuk tubuh, anda seharusnya meminum air dengan kerap selepas waktu berbuka puasa. Minumlah segelas susu setiap kali bersahur.


Tip agar sentiasa segar semasa mengandung di bulan Ramadan

1. Jangan lupa selalu makan makanan berzat baik pada saat sahur atau berbuka puasa. Walau menu sederhana, yang penting mengandungi lima unsur zat lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral

2. Usahakan untuk mencegah dehidrasi tubuh dengan banyakkan meminum air putih pada malam hari. Hal ini penting dilakukan, kerana pada siang hari, aktiviti kita cenderung banyak mengeluarkan keringat baik di ruangan terbuka atau berhawa dingin

3. Pada saat berbuka, mulakan dengan makanan atau minuman hangat dan manis seperti Milo, susu atau minuman manis lainnya. Tapi ingat, jangan mengambil minuman yang mengandungi soda, kerana dapat menimbulkan akibat buruk bagi perut anda

4. Jangan minum air sejuk atau ais. Biasakanlah berbuka dengan minuman yang hangat. Perut yang kosong kerap menjadi kembung, bila anda terus berbuka puasa dengan air dingin

5. Kemudian berehatlah lebih kurang sejam sebelum menyantap hidangan berbuka. Tujuannya untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu terhadap sistem pencernaan kita. Ingat, jangan mengambil makanan berlebihan dan makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi seperti telur dan ikan masin

6. Berbuka puasa hendaknya dilakukan secara perlahan-lahan dan tidak terburu-buru agar perut tidak terkejut. Untuk meringankan kerja penghadaman, kunyah makanan dengan baik

7. Supaya anda mampu menahan rasa lapar, perbanyakkanlah mengambil jenis makanan berserat yang banyak terdapat dalam sayur dan buah. Tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk menghadamkan makanan yang banyak serat

8. Selain memperbanyakkan makanan berserat dan berprotein, sebaiknya anda juga menyediakan jenis makanan yang mengandungi vitamin dan mineral serta makanan tambahan agar tubuh tetap segar-bugar sepanjang hari

9. Vitamin yang penting diambil setiap hari adalah vitamin A, B dan C. Tetapi, kalau anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua dan kekacang, maka tidak perlu khuatir kekurangan vitamin tersebut.

.....T0 Be a M0m ツ

·٠•●♥ Final Checklist To Hospital

Untuk Ibu
• Kad merah
• Kad pengenalan
• Handphone
• Baju/Blouse (better yg ada butang sebab memudahkan penyusuan)
• Kain batik
• Stokin
• Nursing Bra
• Sweater
• Tuala mandi
• Tuala muka
• Peralatan mandi(sabun,syampu,pencuci muka,berus gigi,ubat gigi)
• Maternity pad/pad biasa
• Selipar
• Sikat,Bedak,losyen
• Termos air panas
• Makanan/minuman (air masak,instant milo@horlick,kurma,biskut,roti)
• Bag plastik
• Hiburan(Majalah/buku/novel)

Untuk Baby
• Baby Diapers
• Baju
• Minyak Telon
• Baby wipes/wet tissue
• Tuala mandi
• Tuala kecil
• Stokin/sarung tangan baby
• Peralatan mandi
• Selimut
• Barut
• Topi

*Persediaan di labour room
• Dypers 1 pc
• Pakaian baby
• Napkin
• Tuala
• Selimut
• Kain batik ibu

·٠•●♥ Final Checklist Selepas bersalin

Keperluan Berpantang
• Set lepas bersalin
• Stokin
• Sweater
• Tungku
• Bengkung
• Selimut
• Minyak angin/urut
• Selipar

Keperluan Baby
• Baju lengan pendek
• Baju lengan panjang
• Seluar pendek
• Seluar Panjang
• Romper
• Stokin
• Sarung tangan
• Kain bedung
• Selimut
• Napkin
• Barut
• Topi
• Tuala mandi,Tuala kecil
• Wet tissue
• Diapers pakai buang (Newborn)
• Changing mat
• Detergent khas utk mencuci pakaian baby
*Pakaian minimum 5 helai

Baby Care & Grooming
• Bedak,losyen,mandian, minyak baby,syampoo
• Minyak telon
• Sikat
• Cotton bud
• Kapas muka (untuk bersihkan pusat)
• Set tilam, bantal baby

Penyusuan
• Termos air panas
• Botol susu
• Puting botol susu
• Botol Sterilizer
• Berus pencuci botol
• Cecair khas utk bersihkan botol susu
• Nipple cream
• Breast pump

♥●•٠· Lovely Butterfly ·٠•●♥

Kenapa saya suka Rama-Rama????

....Sebab Rama-Rama Cantik.....

Berwarna-Warni...Mempunyai pelbagai corak...

Paling saya suka sebab Rama-Rama ada double ♥