Wednesday, December 19, 2012

Bila Rindu....

dikeheningan malam, termenungku berseorang tak lena mata dipejam terdengar suara terngiang suara merdu yg di sayang bagai kau didepan mata ku capai tapi tak kenal sukarnya memendam rasa ingin ku luahkan kata bila rindu,terkenang mu siang terasa sayu syahdunya jiwaku bila malam,makin kelam jauh terbang diriku melayang aku rindu,sentuhan mu ku rasa sayu inginkan jiwamu selubungi,jiwa ini,bawa ku dlm pelangi melepasi segala hati ini jauh angan ku lena,ku rasa kita bersama,kau bawaku ke sana ke alam kisah yg lama,kenangan di dlm jiwa.. bila tersedar semula,disisiku kau tiada sukarnya ku pendam rasa,ingin ku luahkan semua ooooouuu bila rindu,terkenang mu siang terasa sayu syahdunya jiwaku bila malam,makin kelam jauh terbang diriku melayang aku rindu,sentuhan mu ku terasa sayu inginkan jiwamu selubungi,jiwa ini,bawa ku dlm pelangi melepasi segala hati ini sesunguhnya kita mestilah wujudkan sefahaman dan hormatmu hormati,ikhlas,kasih, ------------------- makin tak ada,bertemu semula awan yg mencas semesta menyampaikan pesan kesunyian kanda sendiri kesepian yg menyelubungi hari hari ku disajikan doa2 ku kerana rindu yg menanti kau dtg dan pergi seperti mimpi2 ku,fantasiku, bukan dongeng lagi sayup kedengaran disisi cuping,disetiap corong,lorong,yg lohong benar!ku tak bohong,bila hati menyanyi.. bila rindu,terkenang mu siang terasa sayu syahdunya jiwaku bila malam,makin kelam ooohhohhoo aku merindu,sentuhan mu ku rasa sayu inginkan jiwa selubungi,jiwa ini,bawa ku dlm pelangi melepasi batas oh bila rindu,terkenang mu sayang.,ku terasa sayu syahdunya jiwaku bila malam,makin kelam jauh terbang diriku melayang aku rindu,sentuhan mu ku rasa sayu (ku rindukan sentuhanmu)inginkan jiwamu selubungi,jiwa ini,bawa ku dlm pelangi melepasi batas diri ini

Sunday, December 16, 2012

Sharing is caring - Tips jaga tepon

10 TIPS PENJAGAAN HANDPHONE (HP),
SMARTPHONE,
TABLET DAN SEANGKATAN
DENGANNYA..
1. Jangan menggoyang-goyangkan HP
semasa
signal lemah atau tiada.
Hal ini akan membuat si HP pening &
mual..
2. Jangan charge HP anda terlalu
lama (setelah bateri sudah full)
Hal ini akan membuat bateri anda
bunting/ melembung.. Jika itu
terjadi, belum tentu anda mahu
bertanggungjawa b & sanggup
menikahinya..
3. Jangan terlalu sering bermain game
di HP..
Cubalah serius dengannya. Di
dunia ini tidak ada yg mahu
dipermainkan..seperti anda juga..
4. Jangan terlalu kuat memicit
keypad atau skrin sesentuh HP anda.
Jika ini berlaku, HP anda akan
mengalami
cirit-birit lalu tercirit..
5. Cucilah HP anda seminggu sekali
agar bersih dari noda, bau & virus.
Bayangkan jika anda tidak mandi
seminggu.. Begitu juga dengan HP
anda..
6. Pakaikan baju / jaket yang tebal pada
HP anda.
Hal ini akan membuat HP anda berasa
lebih nyaman dan selesa serta tahan
masuk angin..
7. Jangan terlalu sering mengisi
topup kredit yang murah (RM5).
Hal ini akan membuat HP anda
berasa rendah diri. Semakin mahal
semakin
tinggi harga dirinya..
8. Gunakan Facebook bersubsidi
(0.facebook)..
Hal ini akan menjimatkan kredit HP
anda..
9. Jangan penuhi HP anda dengan
sms dari skandal atau pasangan curang
anda.
Jika kantoi, maka akan melayanglah
nyawa HP anda
(mungkin nyawa anda juga turut
melayang).
10. Jika anda sedang stress,
lemparlah HP pada tempat yang
empuk / lembut.
Hal ini akan mengelakkan HP
anda dari patah hati/tulang belakang.

Saturday, December 15, 2012

Setiap gambar ada ceritanya ♡

Nur Eryna Batrisya bt Azaraniff itulah nama yg diberi...Lengkap hidup apabila dikurniakan seorang permata hati buat ibu dan abah..

Harapan ibu semoga kehidupan anak ibu sentiasa bercahaya(Nur)...
Menjadi anak yang cantik rupawan (Eryna)...
Dan dikurniakan akal yang bijak pandai (Batrisya)...

Seindah namamu tersirat maknanya ♥

Monday, September 24, 2012

Syukur Alhamdulillah...Bertuahnya rasa jadi seorang ibu

~ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته Kisah ibu dan anak . . . Sangat mencabar jadi seorang ibu . . Kisah ni berdasarkan pengalaman sendiri. . Ok start fr0m begin. . . Awal pagi bangon jerang air . . Mas0kkn bju2 k0t0r dalam mesin bas0h. . "Dengar anak merengek" Cepat2 p teng0k ank. . Pujuk2 anak bg susu. .ok ank tdo blk. . Pastu sambung balik keja kt mesin bas0h. .Mandi cepat2. . Banc0h k0pi nk breakfast cicah bisk0t. .bel0m sempat jamah bisk0t. . "Dengar anak merengek" Kalot2 p tengok anak. . Pas2 mandi kn anak . . Myusukn anak pas2 D0d0ikn sampai tido. . Pas2 baru b0leh abiskn bisk0t cicah k0pi. .pas2 jerang nasi siap2 unt0k lunch sat g. . Sidai baju yg bas0h tadi. . "Dengar anak merengek" Cepat2 p teng0k anak. .pujuk2 'olo2 syg ank ibu jaga plak' D0d0i2. . Bagi tido balik. . Pas2 smbung sidai bju. . Siap sidai baju jenguk anak jab. .pas2 p dap0q teng0k2 apa yang nak dmasak unt0k lunch. . Bersiang2 . . P0t0ng2. . Bas0h2. . Panaskn kuali nk masak. . "Dengar anak merengek" Tut0p dulu api dapo. .p jeng0k anak. . Pujuk2 anak . .tukar pampers. . D0d0ikn sampai anak terlena balik. . Sambung masak. .siap keja didapo p rehat2 sebelah anak jab sebelum makan tengah hari. . . Makan cepat2. . Kutip kain baju yang dah kering. . Lipat2 baju. . "Dengar anak merengek" P jenguk anak dulu sebelum sambung wat keja rumah. .dah petang mandikn anak. .main2 ngan anak jab. . Ok Anak dah tido. . Ibu plak mandi cepat2. . Duk rehat2 sbelah anak. . "Dengar anak merengek" '. . .ibu ada ni sayang. .' Bila malam anak dah tido baru b0leh ibu tido rehatkn diri. . . ZzzzZzz. . . . . "Dengar anak merengek" Kelam kab0t tejaga teng0k anak. . Tukar pampers. . Nyusukn anak. . D0d0ikn anak tido balik. . . Ok sambung tido. . . 2. . 3. . Jam tido. . "Dengar anak merengek" bang0n pujuk2 anak. . D0d0ikn anak. . . Sampai kees0kan pagi nya. . Ulang perkara yang sama. . . Tapi si ibu tak penah merungut pun. . Sentiasa cuba penuhi kehendak anak kecilnya. . Besar kasih ibu pada anaknya. . ♥●•٠· ツ

Tuesday, August 14, 2012

.....If I have to say goodbye today




If I have to say goodbye today,
I hope my long-ago friends know that I still consider them my dearest friends




True goodbyes are the ones never said or explained.
It is the end of something simple and the beginning of everything else.




:: Besok dah start cuti panjang...yeay...

Thursday, August 9, 2012

Syawal bakal tiba...




Salam 20 Ramadhan 1433h / 09 Aug 2012



Sat saja ms berlalu...Nak raya dah kurang dr 2 minggu..
Kat office ni duk berkumandang lagu-lagu raya...
Wah semangat nk raya...
Persiapan raya kawan2 camna? Yuzy simple2 je...xrasa mcm nak raya pun sebab lebihkan preparation untuk baby dlm perut ni... S0 excited ツ

Checklist persiapan raya:-
:: Baju Raya xbeli lagi
:: Kasut Raya pun xbeli lg
:: Kuih Raya dah Order
:: Kek Raya xbuat lg
:: Duit raya dah prepare untuk budak2
:: Langsir raya xdak untuk tahun ni..sebab bln 6 tahun lepas baru je tukar langsir..
:: Semangat nk raya tu xsampai lagi...huhu..

Jom layan lagu2 raya ni kot2 semangat nk raya tu sampai hehe...

Lirik Satu Syawal – Ahmad Jais
Selamat selamat
Selamat hari raya
Awal ramadan kini
Sudah menjelang tiba
Umat muslimin semua
Riang riang gembira

Lirik Selamat Hari Raya – Ahmad Jais0Selamat hari raya
Aidilfitri mulia
Ampun maaf dipinta
Mensuci hening dosa
Setahun menghilang
Sekarang menjelang
Hari yang bahagia
Selamat hari raya

Lirik Setahun Sekali – Amy Mastura1Setahun sekali syawal datang lagi
Menyatu kembali
Setahun sekali indah tak terperi
Hari yang di nanti
Hingga tak terbilang saat pertemuan
Antara kita menjalin rasa
Nada-nada riang wajah-wajah tenang
Di hari mulia
Kunjung-berkunjungan salam-bersalaman
Membina ikatan

Lirik Kepulangan Yang Dinanti – Aman Shah0Bergema suara takbir di angkasa
Selembut bayu meresap ke dalam jiwa
Betapa hatimu terharu
Menyambut anakmu kembali
Terbayang senyuman di wajah nan sepi
Pulangnya anakmu di pagi yang murni
Kasihmu seharum kasturi
Melambai anakmu kembali

Wednesday, August 8, 2012

Tercari-cari..emm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Emm...terfikir-fikir...
Tercari-cari...
Apakah nama yg sesuai untuk My Baby yg bakal lahir nanti...
Nama yg sedap disebut...
Nama yg mempunyai makna yg baik..
emm masih tercari-cari...
Skang dah masuk 9 bulan usia kehamilan...
tak lama dah ツ

Wednesday, August 1, 2012

Sakit belakang ketika hamil



Ketahui cara betul elak kesakitan berpanjangan

SAKIT belakang antara rungutan sering kedengaran daripada mulut bakal ibu yang sedang hamil. Lazimnya, ia boleh berlaku pada peringkat awal kandungan dan antara punca masalah ini adalah kandungan yang sedang membesar menyebabkan otot abdomen meregang dan berlaku perubahan pada postur badan. Perubahan postur ini mengakibatkan pengalihan pusat graviti badan, lantas memberi tekanan ke atas bahagian belakang ibu hamil yang menjadi punca kepada rasa sakit.
Perunding Bedah Otopedik, Trauma dan Penggantian Sendi, Hospital Columbia Asia, Dr Mohd Kamal Mohd Hisa, berkata rembesan hormon ‘relaxin’ ketika mengandung untuk melonggarkan ligamen sendi pada bahagian pelvis dan tulang belakang bagi tujuan memudahkan proses kelahiran juga meningkatkan risiko sakit belakang.

Katanya, penambahan berat badan ibu yang keterlaluan ketika mengandung boleh menyebabkan sakit belakang menjadi lebih teruk, manakala pembesaran bayi dalam kandungan juga boleh menekan urat saraf yang mengakibatkan sakit belakang.

“Beberapa langkah dikenal pasti boleh mengurangkan sakit belakang ketika hamil. Antaranya wanita hamil perlu pastikan postur badan adalah betul ketika berdiri dan berjalan, untuk mengelakkan tekanan ke atas tulang belakang. Berdiri dan bersenang diri dengan postur tegak, meluruskan tulang belakang dan mengecutkan bahagian perut dan punggung dan relaks pada bahagian bahu.

“Berdiri tegak dan jangan bersandar ke belakang untuk memastikan tulang belakang berada dalam posisi lurus bagi mengelakkan kesakitan. Posisi bahu dan punggung juga mesti selari ketika berdiri. Elakkan berdiri terlalu lama dalam sehari. Jika anda perlu duduk terlalu lama di pejabat, cuba berehat dengan berjalan di sekitar ruang pejabat selang sejam,” katanya.
Dr Mohd Kamal juga yang tidak menggalakkan ibu hamil menyilang kaki ketika duduk, sebaliknya perlu pastikan belakang badan lurus dan tegak.

“Penggunaan bantal kecil yang diletakkan pada bahagian bawah belakang, mampu mengurangkan kesakitan. Elakkan berjalan dengan menolak perut ke hadapan kerana lengkungan lumbar yang terhasil pada bahagian bawah sendi belakang badan akibat postur ini akan menyakitkan,” katanya.

Sakit belakang boleh juga berpunca daripada pemakaian pakaian dalam yang tidak sesuai dan pakaian luar yang tidak selesa menjadikan tubuh wanita akan secara serta-merta berubah kedudukan badan bagi mengimbangi kedudukan pakaian yang dipakai itu. Sekiranya coli terlalu ketat umpamanya, wanita cenderung untuk membongkokkan badan.

Justeru pakaian dalam perlu yang bersaiz besar, serta mempunyai cangkuk lebar pada bahagian belakang. Tali coli yang besar dan terhasil daripada kain kapas yang nipis ketika mengandung memastikan anda selesa sepanjang hari. Sementara itu, seluar dalam yang dikhaskan bagi wanita mengandung adalah pilihan tepat kerana ia besar pada bahagian perut bagi menjamin keselesaan untuk tempoh masa panjang.

Walaupun segelintir wanita gemar memakai pakaian ketat, sebenarnya ia kurang sesuai dengan keadaan cuaca negara ini yang panas dan menyebabkan mudah berpeluh yang memungkinkan kulit mengalami kegatalan.

Justeru pilih pakaian longgar, selesa dan tidak mencengkam khususnya pada bahagian pinggang. Sebaiknya pakaian yang longgar pada bahagian depan kerana semakin lama perut wanita akan semakin membesar.

Menangani sakit belakang boleh dilakukan menerusi senaman ringan umpama berjalan-jalan serta menggerakkan anggota badan, tetapi sekiranya ia meninggalkan tanda tertentu anda perlu segera berhenti. Tanda dimaksudkan ialah sakit dada, perdarahan daripada faraj atau kontraksi atau jika anda mengalami pecah mentuban, serta denyutan jantung tidak tetap. Sekiranya berlarutan wanita hamil perlu segera merujuk kepada doktor.

INFO: Cara atasi belakang ketika hamil

•Pakai kasut yang selesa dan elakkan bertumit tinggi. Apabila kandungan membesar, imbangan badan berubah dan penggunaan kasut bertumit tinggi boleh menyebabkan kecederaan akibat jatuh atau terseliuh. Pilih kasut kulit atau kanvas agar kaki anda dapat edaran udara. Kasut sukan yang mempunyai sokongan lengkok tapak kaki dan tumit yang baik adalah sesuai dipakai di rumah atau bersiar-siar.

•Mulakan program senaman ringan yang berterusan untuk meregang dan menguatkan otot yang menyokong tulang belakang, otot abdomen dan kaki. Anda boleh mendapatkan nasihat doktor mengenai senaman yang sesuai. Aktiviti berenang boleh menguatkan otot abdomen, belakang badan dan kaki serta mengurangkan tekanan ke atas sendi-sendi tulang. Senaman juga boleh mengawal penambahan berat badan yang keterlaluan ketika mengandung.

•Pastikan posisi tidur malam adalah betul bagi mendapatkan rehat yang cukup. Posisi mengiring dengan kedua sendi lutut dibengkokkan sedikit dan letak bantal di antara lutut dapat memberi keselesaan ketika tidur. Untuk bangun dari katil, mengiring dan bengkokkan sedikit paha dan lutut. Gunakan tangan untuk menolak badan anda bangun dari katil. Mandi atau berendam dalam air panas suam juga boleh mengurangkan sakit belakang.

•Elakkan mengangkat barang berat dengan postur yang salah. Jika perlu mengangkat barang, pastikan anda membengkokkan kedua lutut dan jangan bengkokkan badan. Jika perlu menyidai baju, letakkan bakul di atas kerusi supaya anda tidak perlu kerap membongkok untuk mengambil baju dalam bakul untuk disidai.

•Sekiranya langkah-langkah ini tidak dapat mengurangkan sakit belakang anda, berjumpalah doktor untuk nasihat dan pemeriksaan lanjut. Mungkin fisioterapi, ubat tahan sakit atau pengamal akupuntur atau kiropraktik boleh membantu jika anda didapati selamat untuk menerima rawatan berkenaan.

Info Dari:- Berita Harian

Proses Mengandung ( Minggu 29 - Minggu 40)

Minggu ke-29. Postur kita akan kelihatan lebih besar pada bahagian hadapan. Pada masa ini kulit bayi dalam kandungan semakin merah. Namun ia kelihatan agak berkedut sedikit dan lelemak sudah mula terkumpul pada bahagian bawah kulit. Kelopak matanya juga telah terbuka dan sistem pendengaran telah terbentuk dengan sempurna.

Seterusnya minggu ke-30. Puan perlu banyak berehat. Jika puan tidak bekerja, pastikan puan mendapat rehat yang cukup pada hari siang. Pada waktu malamnya pula, pastikan puan tidur awal dan dapat tidur dengan selesa. Tips tidur - angkat sedikit kaki dan letakkan beberapa biji bantal di bawahnya. Jadi minggu-minggu terakhir ini kita secara rumusannya perlukan rehat yang cukup dan selesa.

Memasuki minggu ke-31. Bagi sesetengah wanita hamil akan mendapati tanda kesan regangan merah pada perutnya. Manakala pada payu daranya pula akan kelihatan salur darah yang agak jelas timbul. Ketika ini kedudukan kepala bayi masih berada di bawah. Panjang badannya kini boleh mencecah 37 cm dengan berat 900 g.

Minggu ke-32 pula, bayi kita telah mengalami pertambahan berat badan. Ia mencapai 1.6 kg. Secara normal kedudukan kepala bayi masih berada di bawah. Menyentuh soal hubungan suami isteri pula, sesetengah wanita hamil akan berasa bimbang apabila melakukan persetubuhan kerana takut ia mencederakan bayi yang dikandung. Sebenarnya, puan-puan tidak perlu risau untuk melakukan hubungan seks ketika ini kerana ia tidak akan mencederakan bayi.

Minggu ke-33, bayi kita telah memiliki rupa parasnya yang tersendiri. Rupa inilah nanti yang bakal puan lihat apabila dia lahir kelak. Malah, bayi kita juga sudah boleh membezakan antara terang dengan gelap. Sebagai ibu, inilah masanya puan perlu mendapatkan seberapa bayak rehat yang boleh. Cubalah berbaring sebentar pada waktu tengahari kerana puan mungkin penat ekoran membawa perut yang membesar.

Minggu ke-34, kedudukan bayi pada ketika ini telah betul-betul berada pada pintu rahim. Panjang bayi kira-kira 40.5 cm. Sekarang bayi puan telah terbentuk dengan sempurna dan badannya juga sudah seimbang. Masa ini lemak semakin terkumpul dengan pesatnya di bawah kulit bayi. Jadi bayi kelihatan agak tembam.

Minggu ke-35 pula, akan berlaku perubahan pada diri puan. Puan akan merasai kesukaran untuk bernafas, membuang air kecil dengan lebih kerap dan seringkali tidak dapat mengawal air kencing apabila terbatuk, bersin, atau tertawa dengan kuat. Manakala garisan gelap yang mengarah ke bawah perut sudah menjadi lebih ketara dan menonjol. Puan perlu melakukan beberapa senaman termasuklah senaman pelvik untuk menguatkan rahim.

Bagi mereka yang bekerja, minggu ke-36 pula sewajarnya sudah mengambil cuti dan berehat di rumah. Puan perlu mengelakkan keletihan dan kelesuan. Senantiasa angkat kaki dan letakkan di atas bantal ataupun objek tinggi untuk mengelakkan urat timbul atau "varicose vein" dan bengkak kaki. Bayi pada masa ini sudah membesar dan saiznya memenuhi ruang uterus puan pada ketika ini. Puan akan berasa perut puan begitu penuh, sarat dan sukar untuk membuat sebarang pergerakan.

Bila sudah tiba minggu ke-37, kepala bayi mungkin sudah turun ke ruang pelvik. Bonjolan ketara pada perut akan semakin membesar. Bentuk bayi dalam kandungan juga semakin membulat dan kulitnya bertukar menjadi merah jambu. Rambutnya tumbuh dengan lebat dan bertambah sebanyak 5 cm. Kuku lembut telah terbentuk pada hujung jari tangan dan kaki.

Pada minggu ke-38, puan tentu akan dapat merasa keadaan pundi kencing yang sedikit tertekan dan ini akan menyebabkan kita kerap mahu membuang air kencing.

Puan seterusnya akan memasuki minggu ke-39, saat hampir bersalin minggu kedua terakhir sebelum bersalin. Perut kita sudah begitu besar dan berat. Buat masa ini kita perlu fokuskan fikiran kepada perkara-perkara positif dan bayangkan pemandangan indah. Kita perlu pastikan segala persediaan untuk melahirkan telah siap dikemas dan diletakkan di tempat yang muda diambil.

Minggu ke-40 adalah minggu terakhir dan memasuki minggu ini adlaah saat yang ditunggu-tunggu. Puan akan merasa tidak selesa dan tegang pada bahagian abdomen dan akan merasa sedikit gatal. Puan juga akan muali rasa kebas pada bahagian kaki. Bayi kita dalam kandungan kini telah bersedia untuk dilahirkan. Panjangnya sudah 51 cm dan beratnya telah menjangkau 3.4 kg. Jadi impian puan dan suami kini akan menjadi kenyataan dalam sedikit masa sahaja lagi.

Masalah Tekanan Darah Rendah Wanita Hamil



Info berguna kepada Ibu Hamil ~ Sila Baca


Ketika mengandung, tubuh ibu menyediakan suasana persekitaran yang selamat di samping memberi nutrisi/pemakanan kepada bayi yang sedang membesar di dalam kandungannya.
Oleh yang demikian, seorang wanita yang mengandung akan mengalami perubahan fizikal dan fisiologi yang dramatik, termasuklah yang melibatkan sistem peredaran darah atau tubuh.

Perubahan sistem peredaran tubuh yang mencirikan proses mengandung normal adalah disebabkan oleh vasodilatasi (penambahan diameter pembuluh darah, khususnya arteri) periferal.

Semasa mengandung, tekanan darah adalah lebih rendah akibat perubahan hormon yang menyebabkan saluran darah mengembang.

Salur-salur darah juga tidak mengalami kontraksi/pengecutan secepat mahupun secekap sebelum mengandung sebagai suatu tindak balas kepada perubahan gaya atau kedudukan tubuh.

Oleh sebab itu, seseorang yang berdiri dengan cepat tidak memberi masa secukupnya untuk sistem peredaran melakukan penyesuaian, seterusnya tidak cukup darah dan oksigen sampai ke otak dan ibu yang mengandung itu akan berasa pitam.

Semasa hamil, jantung akan bekerja mengepam darah kepada rahim dan bayi dalam kandungan dengan lebih kuat. Pengeluaran kardiak/berkaitan jantung bertambah dari seawal lima minggu kehamilan.

Jumlah darah yang dipam oleh jantung meningkat 45 peratus apabila janin berusia 24 minggu. Denyutan jantung meningkat 30 peratus.

Denyutan nadi boleh meningkat dari kadar 60 ke 70 denyutan seminit sebelum mengandung kepada 80 ke 90 denyutan seminit semasa hamil.

Walaupun terdapat penambahan dramatik pengeluaran kardiak, tekanan darah menurun semasa trimester kedua kehamilan dan kembali ke normal semasa trimester ketiga.

*Pitam

Itu sebabnya kenapa wanita hamil lebih cenderung mengalami pitam semasa trimester pertama dan kedua. Apabila usia kandungan meningkat, rahim akan membesar dan memberi tekanan kepada pembuluh darah vena kava inferior yang bertugas mengalirkan darah dari bahagian kaki kembali ke jantung. Kesan tekanan ini akan menghalang pengaliran darah semula ke jantung.

Jika wanita hamil berbaring, rahim yang semakin membesar itu boleh menghalang pengaliran darah balik ke jantung dan mengakibatkan sindrom supine hypotensive yang berlaku pada 10 hingga 15 peratus wanita hamil. Keadaan-keadaan yang disebutkan ini boleh menyebabkan rasa pening kepala dan pitam.

Rahim yang membesar akan menolak diafragma ke arah dada dan menyebabkan wanita hamil berasa sukar bernafas. Volum plasma atau darah meningkat 50 peratus dari seawal enam minggu kehamilan untuk memenuhi keperluan janin. Komponen cecair dalam salur darah meningkat dengan lebih banyak lagi berbanding sel-sel darah merah pembawa oksigen. Akibatnya, wanita hamil akan menjadi anemik, yang merupakan kesan yang normal akibat perubahan fisiologi kehamilan.

Walaubagaimanapun, jika zat besi tidak mencukupi dalam pemakanan ibu, anemia akan bertambah teruk dan menyumbang kepada rasa pitam apabila berubah kedudukan. Semasa peringkat awal kehamilan, ibu hamil kerap mengalami loya dan muntah yang disebabkan oleh paras hormon estrogen dan human chorionic gonadotropin (HCG) yang tinggi.

Gejala-gejala ini biasanya dirasai semasa minggu ke tujuh hingga ke lapan kehamilan dan beransur reda semasa minggu ke-12 hingga ke-15 kehamilan. Muntah yang berlebihan dan berpanjangan pada peringkat ini akan menyebabkan kesan dehidrasi, kebuluran, penurunan berat badan dan mengganggu perkembangan janin yang semakin membesar. Kebuluran menyebabkan ketosis (persekitaran berasid) yang boleh memudaratkan janin. Oleh itu, jika keton dikesan dalam air kencing, ibu hamil perlu dimasukkan ke dalam wad.

Rawatan hidrasi dengan cecair intravena akan memulihkan keadaan ibu hamil. Rasa loya dan muntah boleh dikurangkan dengan mengubahsuai pemakanan atau tabiat makan. Makan dan minum dalam kuantiti yang kecil dan secara kerap boleh membantu. Makan sebelum berasa lapar juga dapat membantu mengatasi masalah ini.

Biskut kraker mahupun roti bakar boleh dimakan sebelum bangun dari katil pada waktu pagi untuk mengurangkan rasa loya dan muntah.

Minuman isotonik baik diminum kerana ia ideal untuk menggantikan garam elektrolit yang mungkin hilang akibat muntah yang berpanjangan.

Elakkanlah dari makanan serta bau-bauan yang menyebabkan ibu hamil berasa loya.

Ibu hamil juga boleh mempraktikkan beberapa langkah yang dapat membantu mengatasi masalah-masalah atas.

1.Untuk mengelakkan rasa pening dan pitam, apabila bangun dari tidur, duduk dan tunggu selama 15 saat, kemudian gantungkan kaki dari katil dan tunggu 15 saat, berdiri dan tunggu selama 15 saat, dan barulah mula berjalan.
2.Jika rasa pening pada siang hari, pulihkan dengan mengambil makanan ringan, minumlah segelas jus oren sebelum bangun dari katil.
3.Elakkanlah dari berdiri pada satu tempat tanpa bergerak kerana ini menyebabkan darah terkumpul di bahagian kaki. Sebaliknya, berjalan tanpa bergerak supaya otot-otot betis dapat membantu mengepam darah semula ke jantung.
4.Untuk pening yang disebabkan oleh anemia, rawatan suplemen dengan zat besi patut diambil.


Sumber : Utusan Malaysia
Keterangan oleh Pakar Perunding Perbidanan dan Sakit Puan, Dr. Kamsuraini Ibrahim.


Pesanan Khidmat Masyarakat kepada Ibu Hamil



Tuesday, July 31, 2012

.....Si Suami Temankan Isteri Bersalin..

Patutkah Si Suami Temankan Isteri Bersalin..

Zaman sekarang ni, sudah banyak hospital yang membenarkan suami menemani isteri bersalin. Tapi, sejauh mana kewajaran situasi ini?

Apa kebaikan-kebaikan yang boleh diperolehi?


1. Meredakan debaran di hati isteri
Saat-saat ingin melahirkan anak mestilah saat yang mendebarkan, bukan isteri sahaja yang berdebar, malah suami juga. Kehadiran suami di sisi isteri dapat meredakan debaran yang dirasai isteri. Jadi, sama-sama dapat meredakan debaran antara satu sama lain.

2. Meredakan kesakitan isteri
Kehadiran suami di sisi juga dapat meredakan kesakitan yang ditanggung oleh isteri walaupun hanya sekadar mengusap belakang isteri ketika kontraksi atau sekadar memberi kata-kata perangsang.

3. Menimbulkan keinsafan di hati suami
Secara tak langsung, boleh timbul keinsafan kepada suami apabila melihat kesakitan yang ditanggung oleh isteri dalam usaha memberikan zuriat yang diinginkan.

4. Lebih menyayangi dan menghargai isteri
Apabila melihat betapa susahnya isteri melahirkan anak, bertarung nyawa dan menanggung segala kesakitan, boleh memberi keinsafan kepada suami untuk lebih menyayangi dan menghargai isteri. Hargailah isteri anda, wahai sang suami.

5. Lebih menghargai keluarga
Melihat proses bersalin, boleh membuatkan kita lebih menghargai keluarga, bukan setakat kepada isteri dan anak-anak, malah juga kepada ibu yang melahirkan kita. Seperti mana kesakitan yang ditanggung oleh isteri, begitu jugalah kesakitan yang ditanggung oleh ibu saat melahirkan kita.

Bagaimana suami boleh membantu, jika takut melihat darah?
Suami yang takut melihat darah, masih boleh menemani isteri pada peringkat awal (tahap pertama proses kelahiran). Pada tahap ini, isteri akan mengalami kontraksi yang lebih kerap.

Suami boleh membantu dengan cara:
- Memegang tangan isteri untuk menenteramkannya
- Mengurut bahagian belakang isteri untuk mengurangkan kesakitan
- Mengelap muka isteri apabila berpeluh
- Membasahkan bibir dengan air atau ketulan ais serta beri air kepada isteri

Jadi, kaum Adam sekalian, yang telah bergelar suami, adakah anda menemani isteri anda ketika bersalin?


Creadit to: Saujana Hikmah

✿Yeay...dapat hadiah! ✿


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Hye Bloggers...Readers...Hopefully sume sihat2 blake..
Hari ni dah pun Ramadhan ke 11..Sat je masa berlalu kan..

Entry hrni pasai perempuan..lelaki.. & hadiah...

Perempuan memang suka dapat present...
Tak kisah murah ke mahal ke ..setiap hadiah yg diterima sentiasa dihargainya..
Walaupun se simple mana pun hadiah tu..seperti sekeping kad ucapan..perempuan tetap terima dgn ikhlas..
Hadiah yg diterima dianggap seperti tanda ingatan dan penghargaan buatnya..

Lelaki pun suka dapat hadiah..
Tapi lelaki kan Cool je...ego..tapi dalam hati sapa yg tahu..
mungkin ada setengah lelaki lebih suka memberi dari menerima..
Bila penerima itu suka akan hadiah yg diberi mungkin itulah hadiah paling bermakna untuk lelaki?segalanya mungkin....


“Maksud - Maksud Hadiah”
Setiap hadiah yang anda beri mempunyai maksud yang tersirat…

JAM TANGAN……
Tanda mengingati setiap masa dan waktu.

CINCIN ……
Tanda ikatan kasih yang abadi.

GELANG ……
Tanda mesra.

RANTAI LEHER ……
Ikatan cinta yang perlu perhatian.

SUBANG ……
Tanda penghargaan dan penghormatan.

KASUT ……
Sentiasa mengambil berat/prihatin.

PAKAIAN/KAIN ..….
Semoga kasih berkekalan dan dekat selalu.

PAYUNG ……
Tanda kasih dan sentiasa ingin melindungi.

MINYAK WANGI …..
Tanda cinta

BINGKAI GAMBAR …..
Sentiasa merindu dan tak ingin berjauhan.

BUKU ……
Bersifat terbuka dan bertolak ansur.

BUNGA …….
Tanda perkenalan dan tanda sayang.

CHOCOLATE …….
Semanis cintamu.

LAGU/CD/KAD UCAPAN……
Mengabadikan cinta

SEJADAH DAN AL-QURAN ……
Tandanya kekasihnya itu menyayanginya dunia dan akhirat.

Friday, July 27, 2012

~~Smile 0n Friday ツ


Fav0rite w0rd is F
F
f0r Friday

SMILE 0n Friday…….
Because t0morrow is Saturday….

'Yes we can!'
::0opss… Wr0ng word..

'Yes weekend!'
::0k s0 clever…

Jiwang 0n Friday

Layan lagu celine dion

When I need you
Just close my eyes and I'm with you
And all that I so want to give you
It's only a heartbeat away

When I need love
I hold out my hands and I touch love
I never knew there was so much love
Keeping me warm night and day

Miles and miles od empty space in between us
A telephone can't take the place of your smile
But you know I won't be traveling forever
It's cold out, but hold out and do like I do

When I need you
Just close my eyes and I'm with you
And all that I so want to give you
It's only a heartbeat away

It's not easy when the road is your driver
Honey, that's a heavy load that we bear
But you know I won't be traveling a lifetime
It's cold out but hold out and do like I do
Oh I need you

When I need love
I hold out my hands and I touch love
I never knew there was so much love
Keeping me warm night and day

When I need you
Just close my eyes and I'm with you
And all that I so want to give you
It's only a heartbeat away

Thursday, July 26, 2012

Makan Ulam x?

Sekadar ingin berkongsi ilmu ツ

Pegaga
Selain khasiat awet muda, ia juga mampu memperbaiki peredaran darah dan masalah pusingan haid. Air rebusan akarnya boleh diminum sebagai tonik.

Serai
Air rebusan secekak serai boleh dijadikan mandian anak yang menghidap penyakit kuning. Kalau boleh, lakukannya pada sebelah petang.

Ulam Raja
Daun dan batang muda boleh dimakan sebagai ulam ketika berpantang. Selain itu ia juga membersihkan darah, menguatkan tulang dan untuk awet muda.

Selom
Boleh diamakan sebagai ulam atau dibuat kerabu. Selom juga boleh dimakan untuk tujuan kecantikan.

Halia
Untuk menyingkirkan angin di badan, halia adalah tumbuhan yang sesuai dimakan. Malah ia juga boleh digunakan untuk mandian.

Serai Wangi
Daunnya antara ramuan mandian ibu selepas bersalin. Selain itu air rebusannya boleh diminum untuk meredakan sakit kepala.

Lengkuas
Batang dan daun lengkuas digunakan sebagai ramuan mandian ibu lepas bersalin.

Mengkudu
Daunnya diguna sebagai pembalut batu tungku dan ramuan mandian untuk ibu lepas bersalin. Daunnya boleh dipanaskan dan ditampal pada perut untuk melegakan sakit perut. Pucuknya boleh dimakan sebagai ulam bagi melawaskan pembuangan air besar.

Kunyit
Ibu kunyit dikatakan dapat mengecutkan rahim selepas bersalin dan digosokkan pada muka untuk menghilang jerawat. Kunyit muda pula dibuat ulam untuk memperbanyak susu ibu selepas bersalin

Tak sabar nak jadi ibu



25/07/2012(Rabu) bersamaan 5 Ramadhan 1433h

Emm..kena g clinic regular check up lagi... Sekarang kena p 2 minggu sekali..Makin dekat due makin nervous plak rasa.......Yang malasnya sebab kena menunggu berjam2 lamaya tunggu turn check up..Tapi yg bestnye tiap kali check up dapat dengar degupan jantung baby.Tak sabar nya nak tgk baby.

Baby Boy ke Baby Girl? Mana2 pun tak apa..Sebab anak sulung kan..Yg penting keluar dengan keadaan yg sihat..Alhamdulillah..

Hmm..Akhir2 ni HB low...HB 9..emm risau jugak... En.Hubby belikan kerang suh makan bg tambah darah..Sayuran hijau pun makan jugak..Buah-buahan pun makan..semua makanan yg berkhasiat je makan tapi still HB low....

~~Sharing Is Caring~~
Di Malaysia, antara masalah yang dihadapi ibu hamil selain masalah diabetes atau tekanan darah tinggi adalah masalah hemoglobin rendah (HB low).

Paras normal hemoglobin bagi wanita adalah di antara 11.5 hinga 16.5g/dL manakala lelaki adalah 12.5 hingga 18.5g/dL. Apabila paras hemoglobin tidak mencukupi, seseorang itu berisiko untuk mendapat anemia. Secara umumnya, hemoglobin ialah protein yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tisu badan. Apabila sel darah merah yang matang dan membawa oksigen ini semakin berkurangan, di sinilah serangan anemia bermula.

Simptom awal anemia
1.Sentiasa letih
2.Pening kepala atau pitam
3.Apabila melakukan aktiviti fizikal, mudah mendapat sesak nafas
4.Warna kulit bertukar menjadi pucat
5.Penurunan berat badan
6.Kadar denyutan jantung yang cepat
7.Lemah daya ingatan

Antara punca masalah HB low
1.Kekurangan faktor penting seperti zat besi, vitamin B12, folat dan ‘erythropoitein’
2.Kekurangan hormon : Paras hormon tiriod yang rendah
3.Gangguan pembentukan sel darah merah seperti talasemia


Supplement yang dicadangkan
Vitamin C
Membantu penyerapan vitamin b12 dan zat besi. Vitamin C juga membantu pengeluaran hemoglobin dan meningkatkan pertahanan badan

B-complex
Meningkatkan sel darah merah dan hemoglobin.

Awas!!
Elakkan minum kopi, teh atau minuman bergas selepas makan kerana minuman itu menyukarkan tubuh untuk menyerap zat besi !

# SPONTANEOUS THURSDAY - Baby is Like Heaven

Tuesday, July 24, 2012

Boring Time....


Jom layan game...

✿Ibu Mengandung Dan Bulan Puasa.....



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

24 July 2012 / 4 Ramadhan 1433h ….Hari ni dah masuk hari ke-4 kita semua berpuasa.. Alhamdulillah.. First time dalam hidup merasa berpuasa sebagai ibu mengandung dengan usia kandungan kini 34 minggu..lagi 2 minggu masuk 9 bulan...memang sangat besar dugaannya.. Dengan letih yg ter amat sangat, dengan rasa sengal2 pinggang..kadang2 rasa sakit2…kaki bengkak lagi...huhu dugaan2..semoga kuat menjalankan ibadah puasa..harap tu dapat berpuasa penuh tahun ni..bulan puasa hanya sekali saja dalam setahun...memang superb la bagi wanita2 yg sedang mengandung berpuasa dibulan ramadhan (^^,)

Kepada Ibu2 mengandung disini ada sket info…..

::Sharing is Caring ツ

Puasa mengikut trimester

Sepanjang tempoh kehamilan normal 40 minggu dibahagikan kepada tiga trimester, setiap trimester mempunyai lebih kurang 13 minggu. Semasa di awal kandungan iaitu bulan pertama hingga ketiga, ibu hamil sentiasa mengalami gejala mual, pening dan muntah yang kerap, sebaiknya tidak berpuasa. Pada masa ini, bayi amat memerlukan nutrien dan kalori yang amat tinggi daripada ibu. Sekiranya anda tidak mengalami masalah di atas, anda bolehlah berpuasa.

Semasa usia kandungan trimester kedua dan ketiga, keperluan protein, kolesterol, lemak, vitamin dan mineral meningkat dengan mendadak. Makanan yang seimbang dan mencukupi akan juga membekalkan tenaga yang cukup bagi memenuhi keperluan janin dan plasenta. Sepanjang tempoh ini, sebahagian besar tenaga disimpan di dalam bentuk glikogen dan lemak.

Ketika kandungan berusia enam hingga sembilan bulan, janin mula menghasilkan insulin untuk mengubah glukos ke bentuk glikogen dan lemak yang menyumbang kepada berat badannya.


Ketika berpuasa, ibu mengalami keadaan hipoglisemia selama beberapa jam terakhir berpuasa. Keadaan ini juga menyebabkan bayi tersebut mengalami keadaan yang sama dan akan menggunakan semula bekalan yang telah disimpan.

Seelok-eloknya, jika ibu ingin berpuasa, masa yang paling sesuai adalah semasa kandungan berusia empat hingga enam bulan. Ibu-ibu dinasihatkan agar sentiasa mendapat pengawasan daripada doktor.

Ibu-ibu yang mempunyai penyakit seperti di bawah disarankan agar tidak berpuasa:

• Morning sickness yang teruk; ibu-ibu ini sentiasa lemah, mual dan mengalami dehidrasi/kekurangan air dalam badan. Semasa peringkat ini, ibu-ibu lazimnya kurang mengambil makanan atau minuman, apatah lagi yang berzat tinggi

• Penyakit kronik seperti diabetes mellitus, darah tinggi, penyakit buah pinggang dan sebagainya. Pesakit-pesakit ini biasanya memerlukan rawatan seperti insulin atau ubat-ubatan lain. Tanpa ubat-ubatan, tumbesaran dan perkembangan bayi di dalam kandungan, serta kesihatan ibu akan turut terjejas

• Anemia/kekurangan darah semasa mengandung

• Oligohidramnios (air ketuban/mentuban yang sedikit/kering)

• Pesakit jantung

• Tumbesaran bayi yang terencat

• Mengalami perdarahan semasa mengandung.


Panduan pemakanan ibu hamil sepanjang Ramadan

Seseorang itu tidak seharusnya menjadikan kehamilan sebagai alasan untuk makan secara berlebihan terutamanya semasa bulan Ramadan. Piramid makanan boleh dijadikan panduan bagi mendapatkan pemakanan yang berzat dan seimbang.

Pengambilan makanan dari pelbagai jenis makanan dan juga kuantitinya amat penting. Agar ketahanan tubuh cukup kuat, ibu harus mengutamakan makanan yang mempunyai nilai kalori dan protein yang tinggi seperti daging. Ia juga menyebabkan perut lambat berasa lapar.

Bagaimanapun, tuntutan pertambahan kalori tidaklah setinggi tuntutan nutrien lain. Elakkan pengambilan karbohidrat dan gula kerana ia hanya menambah kalori. Serat dan sayur-sayuran jangan pula dilupakan.

Banyakkan minum air dan susu untuk memenuhi tuntutan harian sebanyak dua hingga tiga liter sehari. Jika tidak mampu, minum air kosong sahaja, bolehlah dicampur jus, sirap dan sebagainya.

Minumlah air sepanjang malam dan sekiranya ibu-ibu hamil kerap membuang air kecil, ia petanda baik yang menunjukkan bahawa, seseorang itu tidak mengalami dehidrasi.

Air amat diperlukan oleh bayi dalam membentuk air mentuban. Biasanya seseorang wanita hamil memerlukan lebih kurang dua liter air sehari.

Oleh itu, bagi memastikan bekalan air yang mencukupi untuk tubuh, anda seharusnya meminum air dengan kerap selepas waktu berbuka puasa. Minumlah segelas susu setiap kali bersahur.


Tip agar sentiasa segar semasa mengandung di bulan Ramadan

1. Jangan lupa selalu makan makanan berzat baik pada saat sahur atau berbuka puasa. Walau menu sederhana, yang penting mengandungi lima unsur zat lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral

2. Usahakan untuk mencegah dehidrasi tubuh dengan banyakkan meminum air putih pada malam hari. Hal ini penting dilakukan, kerana pada siang hari, aktiviti kita cenderung banyak mengeluarkan keringat baik di ruangan terbuka atau berhawa dingin

3. Pada saat berbuka, mulakan dengan makanan atau minuman hangat dan manis seperti Milo, susu atau minuman manis lainnya. Tapi ingat, jangan mengambil minuman yang mengandungi soda, kerana dapat menimbulkan akibat buruk bagi perut anda

4. Jangan minum air sejuk atau ais. Biasakanlah berbuka dengan minuman yang hangat. Perut yang kosong kerap menjadi kembung, bila anda terus berbuka puasa dengan air dingin

5. Kemudian berehatlah lebih kurang sejam sebelum menyantap hidangan berbuka. Tujuannya untuk memberikan keseimbangan terlebih dahulu terhadap sistem pencernaan kita. Ingat, jangan mengambil makanan berlebihan dan makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi seperti telur dan ikan masin

6. Berbuka puasa hendaknya dilakukan secara perlahan-lahan dan tidak terburu-buru agar perut tidak terkejut. Untuk meringankan kerja penghadaman, kunyah makanan dengan baik

7. Supaya anda mampu menahan rasa lapar, perbanyakkanlah mengambil jenis makanan berserat yang banyak terdapat dalam sayur dan buah. Tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk menghadamkan makanan yang banyak serat

8. Selain memperbanyakkan makanan berserat dan berprotein, sebaiknya anda juga menyediakan jenis makanan yang mengandungi vitamin dan mineral serta makanan tambahan agar tubuh tetap segar-bugar sepanjang hari

9. Vitamin yang penting diambil setiap hari adalah vitamin A, B dan C. Tetapi, kalau anda sudah makan buah berwarna kuning atau merah, sayur berwarna hijau tua dan kekacang, maka tidak perlu khuatir kekurangan vitamin tersebut.

Monday, July 23, 2012

Cukur Jambul...

Dalam Islam, Rasulullah s.a.w. bersabda, “Tiap-tiap anak itu tergadai dengan akikahnya yang disembelih untuk dia ketika hari ketujuh dan dicukur, lalu diberi nama.” (Riwayat Ahmad dan disahkan oleh Turmudzi)

Berdasarkan kepada hadis ini, ulama menyatakan bahawa Rasulullah s.a.w. menggalakkan umat Islam yang dikurniakan cahaya mata supaya melakukan akikah pada hari ketujuh. Kemudiannya, daging akikah tersebut diagih-agihkan kepada golongan fakir miskin.
Mengikut sunnah, apa yang dilakukan oleh Baginda kepada cucunya, Hasan dan Husin, apabila jatuh hari ketujuh diadakan akikah adalah memberikan nama dan mencukur rambut mereka berdua. Rambut tersebut ditimbang dan disamakan dengan nilai perak dan kemudiannya disedekahkan kepada fakir miskin.

Bagaimanapun, ulama hari ini menyatakan, emas boleh digunakan bagi menggantikan perak. Bahkan, mengikut Islam juga, pada hari ketujuh akan dilakukan tahnik.
Amalan tahnik ialah memasukkan sesuatu yang manis seperti manisan madu lebah atau buah tamar yang dihancurkan dan memalitkannya ke lelangit bayi. Sebaliknya, cecair manis hanya disapukan ke bibir bayi dan bukannya ke dalam mulut sebagaimana yang disunnahkan oleh Rasulullah s.a.w.

Islam menggalakkan amalan mencukur rambut bayi sehingga botak supaya segala kekotoran yang keluar daripada rahim dapat dibuang dan membolehkan rambut baru tumbuh dengan sihat.

Kesilapan yang sering dilakukan ibu bapa hari ini ialah akikah atau cukur rambut dilakukan setelah bayi berusia beberapa bulan. Majlis tersebut turut disertai dengan adat berendoi di mana buaian dihias dengan bunga-bungaan dan perhiasan lain.
Upacara cukur rambut tidak perlu disertakan dengan marhaban atau berzanji. Ia memadai dengan bercukur rambut sahaja. Melainkan jika ia diadakan pada hari akikah, bolehlah diadakan jamuan.

Masyarakat Islam harus faham bahawa sesuatu amalan yang dilakukan sama ada yang sudah menjadi tradisi dan kebiasaan tanpa bersumberkan nas atau dalil yang sah perlu ditolak. Apatah lagi apabila ia dikaitkan dengan kepercayaan dan tradisi agama lain.

Sabar itu separuh daripada iman...



"Di
bulan
puasa
ini
banyak
menguji
kesabaran
kita"

Bersabar merupakan ciri orang-orang yang menghadapi pelbagai kesusahan dengan berlapang dada, kemahuan yang kuat serta cekal dan tabah menerima ujian dari Allah. Jika kita tidak besabar, maka apa yang boleh kita lakukan? Adakah anda mempunyai penyelesaian lain selain bersabar apabila ditimpa musibah? Adakah anda mengetahui senjata lain yang dapat kita gunakan selain kesabaran?

Bersabarlah kerana Allah. Dan sepatutnya anda semua bersabar sebagaimana kesabaran orang yang meyakini akan datangnya kemudahan itu dimana setiap kesusahan ada kesenangan.

3 Fasa semasa berpuasa

FASA PERTAMA (dua hingga tiga hari)
– Perut lapar, badan letih dan cepat marah (kadar glukos dalam darah rendah).

Pada fasa pertama inilah orang berpuasa terasa amat terduga dan paling susah hendak dilalui. Ini kerana pada masa ini, badan belum terbiasa dengan keadaan perut kosong dan rutin baru yang diamalkannya.

FASA KEDUA (tiga hingga 14 hari)
– Kurang selera makan, nafas berbau, lidah menjadi ‘putih’ atau ‘berdaki’, badan lesu.

Fasa ini tidak berapa terkesan sebab cara puasa yang diamalkan ialah puasa separuh masa dan makan minum separuh masa. Jika kita terlalu sedikit makan, fasa ini akan dikesan dengan nyata.

FASA KETIGA (14 hari hingga akhir puasa)
– Lidah jadi bersih, nafas hilang berbau, selera makan baik, tenaga mula pulih dan kadar glukos kembali normal.

Pada fasa ini, mental, emosi dan badan semakin ‘optimum’ dan anda menjadi seperti orang baru.


Keadaan puasa begini hanya dicapai oleh mereka yang benar-benar mengawal makan
dan minum supaya proses dalam badan berjalan lancar. Jadi makanlah makanan yg
berkhasiat demi kesihatan kita semasa dibulan puasa... Badan sihat ,minda pun
cerdas ('',)

Friday, July 20, 2012

♥●• Ramadhan is c0ming


Ku mengharapkan Ramadhan
Kali ini penuh makna
Agar dapat kulalui
Dengan sempurna

Selangkah demi selangkah
Setahun sudah pun berlalu
Masa yang pantas berlalu
Hingga tak terasa ku berada
Di bulan Ramadhan semula
Puasa satu amalan
Sebagaimana yang diperintahNya
Moga dapat ku lenturkan
Nafsu yang selalu membelenggu diri
Tiada henti-henti

Tak ingin ku biarkan Ramadhan berlalu saja
Tuhan pimpinlah daku yang lemah
Mengharungi segalanya dengan sabar
Kita memohon pada Tuhan diberikan kekuatan
Ku merayu pada Tuhan diterima amalan

Selangkah demi selangkah...
Dengan rahmatMu oh Tuhanku...
Ku tempuh jua

Monday, July 16, 2012

.....T0 Be a M0m ツ



·٠•●♥ Final Checklist To Hospital

Untuk Ibu
• Kad merah
• Kad pengenalan
• Handphone
• Baju/Blouse (better yg ada butang sebab memudahkan penyusuan)
• Kain batik
• Stokin
• Nursing Bra
• Sweater
• Tuala mandi
• Tuala muka
• Peralatan mandi(sabun,syampu,pencuci muka,berus gigi,ubat gigi)
• Maternity pad/pad biasa
• Selipar
• Sikat,Bedak,losyen
• Termos air panas
• Makanan/minuman (air masak,instant milo@horlick,kurma,biskut,roti)
• Bag plastik
• Hiburan(Majalah/buku/novel)

Untuk Baby
• Baby Diapers
• Baju
• Minyak Telon
• Baby wipes/wet tissue
• Tuala mandi
• Tuala kecil
• Stokin/sarung tangan baby
• Peralatan mandi
• Selimut
• Barut
• Topi

*Persediaan di labour room
• Dypers 1 pc
• Pakaian baby
• Napkin
• Tuala
• Selimut
• Kain batik ibu

·٠•●♥ Final Checklist Selepas bersalin

Keperluan Berpantang
• Set lepas bersalin
• Stokin
• Sweater
• Tungku
• Bengkung
• Selimut
• Minyak angin/urut
• Selipar

Keperluan Baby
• Baju lengan pendek
• Baju lengan panjang
• Seluar pendek
• Seluar Panjang
• Romper
• Stokin
• Sarung tangan
• Kain bedung
• Selimut
• Napkin
• Barut
• Topi
• Tuala mandi,Tuala kecil
• Wet tissue
• Diapers pakai buang (Newborn)
• Changing mat
• Detergent khas utk mencuci pakaian baby
*Pakaian minimum 5 helai

Baby Care & Grooming
• Bedak,losyen,mandian, minyak baby,syampoo
• Minyak telon
• Sikat
• Cotton bud
• Kapas muka (untuk bersihkan pusat)
• Set tilam, bantal baby

Penyusuan
• Termos air panas
• Botol susu
• Puting botol susu
• Botol Sterilizer
• Berus pencuci botol
• Cecair khas utk bersihkan botol susu
• Nipple cream
• Breast pump

...Are Y0u rEady???

Ramadhan is c0ming s0on....

InsyaAllah... This Saturday 21st July 2012 ( 1st Ramadhan 1433h)

N0 more food...

N0 more drink..

No more smoking..

No more..No more.. ok

Happy fasting M0nth ✿










Friday, July 13, 2012

...mACaM cHIPSm0rE



Kejab ada....Kejab xdak....

hmm.... FB kena Block la plak.....

Ala..staff bukan nye xbuat kerja pun...

Sekarang ni kan dunia ICT...

drp Block itu Block ini baik buat biasa2 je...

xrugi apa2 pun...

sekurang-kurangnya boleh hilang tekanan semasa bekerja..

Asyik duk ngadap kerja je xdak hiburan xsyok jugak kan...

xpala nak wat macam mana... bukan company sendiri...

Friday, July 6, 2012

♥●•٠· Lovely Butterfly ·٠•●♥

Kenapa saya suka Rama-Rama????

....Sebab Rama-Rama Cantik.....

Berwarna-Warni...Mempunyai pelbagai corak...

Paling saya suka sebab Rama-Rama ada double

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Rama-Rama Terbang Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ






::N0 Imp0rtant Statement::

Banyakkan Butterfly dlm Blog ni ♥●•٠·
Butterfly kat atas....
Butterfly kat tepi....
Butterfly kat tengah...
Butterfly Kat bawah....
Sebab apa banyak Butterfly...sebab tuan punya blog ni suka sgt pada Butterfly ♥●•٠·

♥●•٠· Step By Step ♥●•٠·






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

"Semua orang mempunyai hati,
Sama ada baik atau jahat...
Semua orang mempunyai Perasaan,
Sama ada Sayang atau kejam... "

Kita hanya manusia biasa yang mempunyai hati dan perasaan..yang xpernah lari dari membuat kesilapan..Manusia boleh berubah jadi baik...Tapi tak la secara mengejut..Manusia akan berubah tanpa paksaan sedikit demi sedikit..InsyaAllah dengan berkat doa & sokongan teman serta keluarga juga niat yang ikhlas ,seseorang itu akan berubah kearah kebaikan...✿

Niat dr Hati yg ikhlas:-Yuzyana

Wednesday, July 4, 2012

♥●•٠Apabila Lelaki Serius dalam PercintaanƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

1. Kecantikan kamu diketepikan. Keikhlasan kamu diutamakan.

2. Apabila cemburu, dia akan jadi hilang akal dan sanggup berbuat apa saja.

3. Si dia akan sentiasa menghantar SMS. Walaupun tidak dibalas. Ini tanda si dia sentiasa memikirkan kamu.

4. Si dia sanggup menitiskan air mata demi kekasihnya. Bukan semua lelaki sanggup menitiskan air mata hanya untuk seorang perempuan. Terharukan..Kuatnya Cintanya padamu..

5. Sentiasa menghiburkan hati kamu dikala gundah gulana. Sentiasa bersungguh melakukan sesuatu untuk kamu.


6. Jangan kamu anggap teman lelakimu / suamimu seorang yang kuat membebel Sekiranya setiap masa dia cuba memberi kamu nasihat. Ingat, nasihat bermaksud mengingati.

7. Jika sudah sayang, macam-macam akan kamu fikirkan termasuklah bimbang akan kehilanganya. Begitu juga jika teman lelakimu menyatakan dia selalu memikir dan risaukan kesudahan hubungan kamu. Ini bermakna dia selalu fikirkan mengenai hubungan kamu dan bagaimana untuk menyelamatkannya dari berakhir begitu sahaja

8. Ada juga lelaki yang cepat berasa sensitif dan mudah marah sekiranya apa yang diperkatakannya tidak diambil perhatian, lebih-lebih lagi dari orang yang dia sayangi. Baginya kamu bersikap acuh tidak acuh. Hal ini boleh menimbulkan perasaan cemburu meluap-luap, tambahan pula sekiranya kamu boleh menjadi pendengar setia apabila berdampingan dengan orang lain. Pasti dia merasakan dirinya tidak berguna pada kamu.

9. Lucu tapi hakikatnya begitulah apabila teman lelakimu berperangai tidak ubah seperti anak-anak kecil semata-mata untuk mendapat perhatian daripadamu. Si dia mahu bermanja dan inginkan kekasih hatinya melayannya lebih daripada orang lain yang pernah kamu sayang. Kalau dia merajuk hati, sesekali cubalah untuk memujuknya.

10. Kamu hadapi masalah dan orang pertama yang datang membantumu adalah teman lelakimu. Tandanya dia tidak mahu melihat kamu susah dan rasa bertanggungjawab untuk membantu.

11. Sekiranya teman lelakimu sentiasa bertanyakan soalan yang sama, “You masih sayang I?”, jangan anggap itu satu persoalan yang membosankan. Itu tandanya si dia tidak mahu kasih sayang kamu kepadanya menjadi luntur. Sebab itulah, kalimah tersebut sentiasa diulang-ulang agar kamu tahu betapa si dia sentiasa mahu kamu ingat diri kamu sudah dimiliki olehnya.

12. Tidak suka kamu memakai seksi kerana tidak suka kamu diperhatikan lelaki lain walaupun berlengan pendek.

13. Dia berusaha mengongkong kebebasan kekasihnya kerana perasaan cemburunya yang meluap-luap.

14. Dia sentiasa mengawasi pergerakan kekasihnya kerana dia sentiasa berasa curiga.

15. Dia mudah merasa cemburu dan sensitif apabila kekasihnya tidak menumpukan sepenuh perhatian kepadanya.

16. Dia tidak akan melayan perempuan lain yang tidak ada urusan penting dengannya.

17. Kalau ditinggalkan oleh kekasihnya, ia akan berasa serik dan tidak percaya dengan cinta perempuan lain namun dia sentiasa mengharap kekasihnya kembali kepadanya.

18. Dia tidak suka kamu keluar malam, tanda ingin menjaga pandangan org terhadap kamu.

19. Dia tidak akan berlaku curang kepada kekasihnya namun jikalau dia dia berbuat demikian itu bererti hatinya belum 100 peratus mencintai kekasihnya.

20. Dia tidak suka ada lelaki lain mendekati kekasihnya.

HARGAILAH Lelaki dan terimalah mereka seadanya.

.....Semakin Hari Semakin Sayang ♥●•٠·



"Lelaki Takut Bini???"
Kebanyakan lelaki selalu diperli oleh rakan2 taulan mereka "Takut Bini" tetapi kenyataannya majoriti antara mereka BUKAN takut bini. Syurga isteri pada suami.... merapik je kalo takut bini...Suami yg penyayang mesti pandai bahagikan masa antara Isteri,keluarga dan rakan2...

Kenapa la kena ada statement "Takut Bini"? Jadi timbul la macam2 persoalan dlm kepala otak..... Bini garang macam Rimau ke?

Dah jadi Suami Isteri kenalah saling percaya mempercayai... Apa2 hal mesti dibawa berbincang... Sebagai contoh:- Suami nak keluar main futsal ngan member2... Si Suami mesti la inform pada isteri supaya Si Isteri tidak salah faham or melenting xtentu pasai.."Cakap tu biaq terang..." Perempuan ni lembut hati dan mudah terasa hati...Tapi isteri2 xperlulah beremosi sgt...Be P0sitif je... Kita berkahwin dengan insan yg kita Cintai betul x?xkan la kita xpercaya pada insan yg dicintai..Isteri xperlu la halang hobi suami..begitu jugak suami..kena la support each other.. Tukar2 pendapat...Tukar2 hobi...Happy je hidup...Kena Jujur dlm perhubungan mesti membahagiakan hidup..Jadi kepada kawan2 si suami....N0 More stetement "Takut Bini".ツ

# Wordless Wednesday- ....Blurrrrrrrrrr ツ


Monday, July 2, 2012

...Monday Bluess....

Bismillahirrahmanirrahim.....

sesuatu yang baik , belum tentu benar,
sesuatu yang benar, belum tentu baik.
Sesuatu yang bagus, belum tentu berharga.
Sesuatu yang berharga/berguna, belum tentu bagus.


Pikiran yang terbuka dan mulut yang tertutup merupakan suatu kombinasi kebahagiaan.
Semakin banyak Anda berbicara tentang diri sendiri, semakin banyak pula kemungkinan untuk Anda berbohong.


Seorang teman sejati akan membuat Anda hangat dengan kehadirannya, mempercayai akan rahsianya dan mengingat Anda dalam doa-doanya.

Sunday, July 1, 2012

Saiko Ahad...

... Every single moment we have...
we always think for today,tomorrow & forever is better day...
... The truth is we never ever know what'll be happen to us..
....just get ready mental & phisycal..
no matter what happen always be positif.....

Friday, June 29, 2012

...Jumaat yang Mulia ^^,

~JODOH ITU RAHSIA ALLAH~

Sekuat mana SETIA..
Sehebat mana MERANCANG...
Sejauh mana MENUNGGU...
Sekeras mana BERSABAR...
Sejujur mana MENERIMA..
SEIKHLAS mana perhubungan...
Jika ALLAH menulis jodoh bersama...
Tetap akan bersama tak kira apa saja rintangan dan dugaan yang melanda...


~SEMUANYA AKAN INDAH PADA WAKTUNYA~

ALLAH menitipkan kelebihan disetiap kekurangan...
Menitipkan kekuatan disetiap kelemahan...
Menitipkan sukacita disetiap dukacita...
Menitipkan harapan disetiap keraguan....

Thursday, June 28, 2012

J0m Layanz.... ^^,



LIRIK LAGU :Butterfly - Melly Goeslow ft Andika Pratama
OST Dejavu di Kinabalu


Ketika waktu mendatangkan cinta
Aku putuskan memilih dirimu
Setitik rasa itu menetes
Dan semakin parah

Bisa ku rasa getar jantungmu
Mencintaiku apa lagi aku
Jadikanlah diriku
Pilihan terakhir hatimu

Reff:
Butterfly terbanglah tinggi
Setinggi anganku untuk meraihmu
Memeluk batinmu yang sempat kacau
Karna merindu

Butterfly fly away so high
As high as hopes I pray
To come and reach for you
Rescuing your soul
That previous messed up false me and you


Jalan ini jauh
Namun kita tempuh
Bagai bumi ini
Hanya milik berdua

Biar ku berlebihan
Mendekatimu
Namun ku tunggu

Repeat reff




LOADING...
██████████████] %100
® ® ® ® ® ® ® ® ®
© Profile Original & Official
http://gotcha2yuzy.blogspot.com/
█║▌│█│║▌║││█║▌║▌║
Verified Official by Yuzyana

Monday, May 28, 2012

Terukir Di Bintang

Jika engkau minta intan permata tak mungkin ku mampu
Tapi sayangkan ku capai bintang dari langit untukmu
Jika engkau minta satu dunia akan aku cuba
Ku hanya mampu jadi milikmu pastikan kau bahagia

Hati ini bukan milik ku lagi
Seribu tahun pun akan ku nanti
Kan… kamu…

Sayangku
Jangan kau persoalkan siapa di hatiku
Terukir di bintang tak mungkin hilang cintaku padamu

emm..just be positive

LOADING...
██████████████] %100
® ® ® ® ® ® ® ® ®
© Profile Original & Official
http://gotcha2yuzy.blogspot.com/
█║▌│█│║▌║││█║▌║▌║
Verified Official by Yuzyana

When I examine myself and my methods of thought, I come to the conclusion that the gift of fantasy has meant more to me than any talent for abstract, positive thinking.
-Albert Einstein

Positive thinking will let you do everything better than negative thinking will.
-Zig Ziglar

Every positive value has its price in negative terms... the genius of Einstein leads to Hiroshima.
-Pablo Picasso

Always turn a negative situation into a positive situation.
-Michael Jordan


Creadit to: http://www.brainyquote.com/quotes/keywords/positive.html

Thursday, May 10, 2012

Lamanyaaaaaaa..........

~~ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~~
Hope all bloggers & readers are in the pink of the health ツ
Yuzy plak of course la semakin hari semakin sihat & semakin tembam....Sgt terlalu lamanya xmengupdate ini Blog huhu....kesibukkan lalu lintas tu yg xdapat nk update blog kesayangan ♥●•٠· banyak cerekarama yg xdiceritakan kat sini....banyak moment sweet2 xdapat nk dsampaikan disini ...hari ni dlm sejarah...sgt teruja bila dapat update Blog sebab sekian lama xupdate....nk cerita la ritu p Bandaraya yg bersejarah iaitu Melaka... jom layan gambar2 kenangan dMelaka ..Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ So Lovely
Psstt:-hrni xbanyak cakap sebab banyak keje yg belum dibereskan.....apa2 pun.. Very much L0ve to Blogging

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...