Makan Ulam x?

Sekadar ingin berkongsi ilmu ツ

Pegaga
Selain khasiat awet muda, ia juga mampu memperbaiki peredaran darah dan masalah pusingan haid. Air rebusan akarnya boleh diminum sebagai tonik.

Serai
Air rebusan secekak serai boleh dijadikan mandian anak yang menghidap penyakit kuning. Kalau boleh, lakukannya pada sebelah petang.

Ulam Raja
Daun dan batang muda boleh dimakan sebagai ulam ketika berpantang. Selain itu ia juga membersihkan darah, menguatkan tulang dan untuk awet muda.

Selom
Boleh diamakan sebagai ulam atau dibuat kerabu. Selom juga boleh dimakan untuk tujuan kecantikan.

Halia
Untuk menyingkirkan angin di badan, halia adalah tumbuhan yang sesuai dimakan. Malah ia juga boleh digunakan untuk mandian.

Serai Wangi
Daunnya antara ramuan mandian ibu selepas bersalin. Selain itu air rebusannya boleh diminum untuk meredakan sakit kepala.

Lengkuas
Batang dan daun lengkuas digunakan sebagai ramuan mandian ibu lepas bersalin.

Mengkudu
Daunnya diguna sebagai pembalut batu tungku dan ramuan mandian untuk ibu lepas bersalin. Daunnya boleh dipanaskan dan ditampal pada perut untuk melegakan sakit perut. Pucuknya boleh dimakan sebagai ulam bagi melawaskan pembuangan air besar.

Kunyit
Ibu kunyit dikatakan dapat mengecutkan rahim selepas bersalin dan digosokkan pada muka untuk menghilang jerawat. Kunyit muda pula dibuat ulam untuk memperbanyak susu ibu selepas bersalin

Tak sabar nak jadi ibu

25/07/2012(Rabu) bersamaan 5 Ramadhan 1433h

Emm..kena g clinic regular check up lagi... Sekarang kena p 2 minggu sekali..Makin dekat due makin nervous plak rasa.......Yang malasnya sebab kena menunggu berjam2 lamaya tunggu turn check up..Tapi yg bestnye tiap kali check up dapat dengar degupan jantung baby.Tak sabar nya nak tgk baby.

Baby Boy ke Baby Girl? Mana2 pun tak apa..Sebab anak sulung kan..Yg penting keluar dengan keadaan yg sihat..Alhamdulillah..

Hmm..Akhir2 ni HB low...HB 9..emm risau jugak... En.Hubby belikan kerang suh makan bg tambah darah..Sayuran hijau pun makan jugak..Buah-buahan pun makan..semua makanan yg berkhasiat je makan tapi still HB low....

~~Sharing Is Caring~~
Di Malaysia, antara masalah yang dihadapi ibu hamil selain masalah diabetes atau tekanan darah tinggi adalah masalah hemoglobin rendah (HB low).

Paras normal hemoglobin bagi wanita adalah di antara 11.5 hinga 16.5g/dL manakala lelaki adalah 12.5 hingga 18.5g/dL. Apabila paras hemoglobin tidak mencukupi, seseorang itu berisiko untuk mendapat anemia. Secara umumnya, hemoglobin ialah protein yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tisu badan. Apabila sel darah merah yang matang dan membawa oksigen ini semakin berkurangan, di sinilah serangan anemia bermula.

Simptom awal anemia
1.Sentiasa letih
2.Pening kepala atau pitam
3.Apabila melakukan aktiviti fizikal, mudah mendapat sesak nafas
4.Warna kulit bertukar menjadi pucat
5.Penurunan berat badan
6.Kadar denyutan jantung yang cepat
7.Lemah daya ingatan

Antara punca masalah HB low
1.Kekurangan faktor penting seperti zat besi, vitamin B12, folat dan ‘erythropoitein’
2.Kekurangan hormon : Paras hormon tiriod yang rendah
3.Gangguan pembentukan sel darah merah seperti talasemia

Supplement yang dicadangkan
Vitamin C
Membantu penyerapan vitamin b12 dan zat besi. Vitamin C juga membantu pengeluaran hemoglobin dan meningkatkan pertahanan badan

B-complex
Meningkatkan sel darah merah dan hemoglobin.

Awas!!
Elakkan minum kopi, teh atau minuman bergas selepas makan kerana minuman itu menyukarkan tubuh untuk menyerap zat besi !

# SPONTANEOUS THURSDAY - Baby is Like Heaven