Tiap2 pagi kena sarapan pg kalo x satu hari tu macam xbest je...sedikit info tentang sarapan pagi.
Sarapan pagi adalah makanan yang diambil pada waktu pagi. Waktu sarapan bermula dari pukul 06.00 pagi sehingga pukul 10.00 pagi. Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dan perlu diambil untuk kesihatan diri.
Disyorkan mengambil makanan yang ringan untuk memudahkan perncernaan. Antaranya makanan yang memiliki kadar serat tinggi dengan protein yang cukup tetapi dengan kadar lemak rendah.
Kepentingan sarapan pagi:
Memberikan nutrisi pada otak dan dapat mengendalikan berat badan.
Oleh itu...jangan abaikan sarapan untuk kecergasan tubuh anda!!
0 comments:
Post a Comment